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小连环 发表于 2008-6-11 11:07:00

[求助]噢，对了

杨式拳中，有左蹬脚和右分脚，这两个拳式怎样才能打得稳妥自如呀，我老觉得难度太大了，嘿嘿

洪洞移民 发表于 2008-6-11 15:01:00

心里想着稳妥自如就行了，当然想得要真一些

读书不识字 发表于 2008-6-14 18:44:00

马步扎到家想不稳都难.

苦练太极 发表于 2008-6-27 22:38:00

<p>平时多练单脚站立，另一脚不动或任意运动，同时保持身体平稳。</p>

太极同道 发表于 2008-6-28 13:29:00

<div class="maxcode-quote"><b>以下是引用<i>小连环</i>在2008-6-11 11:07:00的发言：</b><br/>杨式拳中，有左蹬脚和右分脚，这两个拳式怎样才能打得稳妥自如呀，我老觉得难度太大了，嘿嘿 </div><br /><p> </p><br /><p>这个确实是初学者的老大难问题，归根结底是没有放松好，尤其是胯关节。太极拳是非常讲平衡的，而且是用你的身体本能反应去平衡，而不是靠大脑去控制。这里的前提就是“松”，要做到真正的“松”，浑身上下的质量块像水一样的流动（形容夸张了一点），形成自我平衡，这样的平衡才是一劳永逸的。而用大脑控制的平衡，是永远赶不上身体失去平衡的速度，所以是很难的。大家经常会看到，比赛场上的那些太极拳运动员，有时候也会有站立不稳的现象，那是思想紧张造成的，思想一紧张，身体也跟着紧张，身体一紧张，人就站不稳了。</p><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2008-6-28 13:30:22编辑过]</font></div>

小连环 发表于 2008-7-2 15:48:00

太谢谢您了。

王大力 发表于 2008-7-14 22:33:00

<p><font face="Verdana">关<font face="Verdana">建<font face="Verdana">是</font><font face="Verdana">全<font face="Verdana">身</font><font face="Verdana">放<font face="Verdana">松</font>,<font face="Verdana">特</font><font face="Verdana">别<font face="Verdana">腰<font face="Verdana">部</font>,<font face="Verdana">只</font><font face="Verdana">有<font face="Verdana">上</font><font face="Verdana">盘<font face="Verdana">放</font><font face="Verdana">松<font face="Verdana">了</font><font face="Verdana">使<font face="Verdana">井</font><font face="Verdana">个<font face="Verdana">人</font><font face="Verdana">的<font face="Verdana">重</font><font face="Verdana">心<font face="Verdana">向</font><font face="Verdana">下<font face="Verdana">沉</font><font face="Verdana">降<font face="Verdana">於</font><font face="Verdana">所<font face="Verdana">站</font><font face="Verdana">立<font face="Verdana">脚<font face="Verdana">掌</font><font face="Verdana">的<font face="Verdana">涌</font><font face="Verdana">泉<font face="Verdana">穴</font><font face="Verdana">后<font face="Verdana">一</font><font face="Verdana">点<font face="Verdana">的</font><font face="Verdana">位<font face="Verdana">置</font><font face="Verdana">上,</font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></p><br /><p><font face="Verdana"><font face="Verdana">同</font><font face="Verdana">时<font face="Verdana">上</font><font face="Verdana">下<font face="Verdana">要</font><font face="Verdana">合,<font face="Verdana">脚</font><font face="Verdana">向<font face="Verdana">外</font>,<font face="Verdana">向<font face="Verdana">上</font><font face="Verdana">分<font face="Verdana">腿</font><font face="Verdana">时<font face="Verdana">两</font><font face="Verdana">手<font face="Verdana">要</font><font face="Verdana">左<font face="Verdana">右</font><font face="Verdana">下<font face="Verdana">按</font><font face="Verdana">腰<font face="Verdana">要</font><font face="Verdana">微<font face="Verdana">弓</font><font face="Verdana">。</font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><p> </p>

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