太极快讯 › 逸湘专栏 › [原创]楊氏太極內功輔助功法"易筋經"名目簡介

逸湘居士 发表于 2009-5-10 09:06:00

[原创]楊氏太極內功輔助功法"易筋經"名目簡介

<p>一&nbsp;&nbsp; 靈鷲俯水&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 大字翻擰</p><br /><p>二&nbsp;&nbsp; 白蛇吐信&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 左右穿擰</p><br /><p>三&nbsp;&nbsp; 青龍回首&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 前後旋擰</p><br /><p>四&nbsp;&nbsp; 金鎚憾鐘&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 左右擺腰</p><br /><p>五&nbsp;&nbsp; 右轉太極&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 逆時轉腰</p><br /><p>六&nbsp;&nbsp; 左轉太極&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 順時轉腰</p><br /><p>七&nbsp;&nbsp; 丹鶴覓食&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 提踵按膝</p><br /><p>八&nbsp;&nbsp; 捲龍降地&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 逆時旋膝</p><br /><p>九&nbsp;&nbsp; 蟠龍升天&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 順時旋膝</p><br /><p>十&nbsp;&nbsp; 撥雲見日&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 外開旋踵</p><br /><p>十一湧泉會源 &nbsp;&nbsp;&nbsp; 內合旋踵</p><br /><p>十二提入丹田&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;拍膝固種&nbsp;</p>

洪洞移民 发表于 2009-5-10 09:15:00

居士，感觉像是伸筋拔骨啊！是否？

逸湘居士 发表于 2009-5-11 07:37:00

<div class="maxcode-quote"><b>以下是引用<i>洪洞移民</i>在2009-5-10 9:15:00的发言：</b><br/>居士，感觉像是伸筋拔骨啊！是否？ </div><br /><p>有這功用</p><br /><p>且對初學者來說對後面拳架的練習很有幫助</p><br /><p>對纏絲勁的練習也有幫助</p>

洪洞移民 发表于 2009-5-11 08:22:00

<font face="Verdana">其实，感觉缠丝劲和乱环诀一个意思。</font>

逸湘居士 发表于 2009-5-11 08:40:00

<div class="maxcode-quote"><b>以下是引用<i>洪洞移民</i>在2009-5-11 8:22:00的发言：</b><br/><font face="Verdana">其实，感觉缠丝劲和乱环诀一个意思。</font> </div><br /><p>多年"口傳心授"下來</p><br /><p>很多東西都是個人體會了</p><br /><p>比如說這易筋經師父教下來就這些"名稱"</p><br /><p>招式都是口傳心授的</p>

逸湘居士 发表于 2009-5-11 17:00:00

<p>在網上看到有些文章說到楊氏內功有練"八段錦"的</p><br /><p>那可能是誤傳</p><br /><p>楊氏練的應該是這"易筋經十二式"</p><br /><p>又稱"十二段錦"</p><br /><p>"易筋經"的第二部功</p><br /><p>就是中級功法的"洽骨洗髓"簡稱"洗髓功"</p>

风中之柳 发表于 2009-5-14 20:14:00

<p><font size="6">要顶！</font></p>

hausolate 发表于 2012-3-5 12:30:28

逸湘先生
請問您的易筋經和《增演易筋洗髓內功圖說》有何區別
不同功法同時練會有衝突么

photorist 发表于 2012-3-18 19:08:43

基本功要练好

逸湘居士 发表于 2012-3-19 16:50:29

hausolate 发表于 2012-3-5 12:30 static/image/common/back.gif
逸湘先生
請問您的易筋經和《增演易筋洗髓內功圖說》有何區別
不同功法同時練會有衝突么

不同的東西
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