赵光之 发表于 2009-11-19 14:31:05

四层十步真功夫

无中生有学动作<br />01开合着手02松紧化身03虚实活步<br />阴阳混一练劲力<br />04身随步走05手从身动06头领周身<br />巧揽凤尾养心意<br />07外圆舒适08内空愉悦<br />粘走单鞭觉文化<br />09中正和平10慈悲智慧
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