冬日养生推荐！泡温泉，学桩功！
风来落叶飘正是秋冬养生季主收主藏早准备泡温泉学桩功这个冬天不怕冷https://www.taiji.net.cn/data/attachment/portal/201911/01/161929vzzaj6vjjgjqfljv.jpg
温泉的热刺激使人肌肉、关节放松，扩张血管，促进血液循环，达到消除疲劳，加速人体新陈代谢的作用。
小编推荐：洛阳灵山莲花公园洛阳灵山莲花公园自东至西建有国内最全、形态各异的莲花池。既可以观赏珍贵的莲花新品种，又可以近距离观赏庭院景色，欣赏古典诗文，感受莲花文化的渊源与精髓。
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天然温泉温泉水城是围绕着“泉文化”“水疗历史”“水疗养生”“泡汤攻略”等项目，把温泉应有的功能做到了极致。景区温泉水温长年保持52℃，富含偏硅酸、溴化物、碘化物等30余种有益人体健康的矿物质微量元素。千古涌流，经常浸泡，可爽身润肤、养生保健，一水洗尽尘俗事，感悟光阴如歌。
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亿莲居若想要游览宜阳，宜阳忆莲居酒店将会是一个不错的的住宿之选。酒店环境优美、舒适宜人使心灵和身体获得深度放松，把视觉交给柔和的光影，把听觉交给舒缓的音乐，把嗅觉交给撩人的荷香，把触觉交给温润的泉水，养身更养心。
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小编推荐：洛阳灵山寺灵山寺，原名报忠寺、报恩寺，亦名凤凰寺。灵山寺坐落于灵山山腰，“紫崖仙洞罗列在前，秦松汉柏荷插在后”，灵山寺依山势而建，座南向北。寺院占地18667.6平方米，寺内有殿亭楼阁近百间，自北而南沿中轴线上有五重建筑，是省级文物保护单位。
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站桩功 不神秘修身又养生还能治未病 小编重点推荐：少林桩功内劲一指禅 https://www.taiji.net.cn/data/attachment/portal/201911/01/161934a20hun3nte62njnw.jpg
少林内劲一指禅的主要功效体现在内功的修炼上。 内功对于增强武术技击能力、恢复损伤、健身祛病都有非常好的效果。
https://www.taiji.net.cn/data/attachment/portal/201911/01/161934xgcdgwtxe5ugdtdt.jpg内功和武术动作紧密结合，先修习内气、站桩、运气，使气能够沉入丹田，身心合一，再修习武术动作就会松活自然，更加协调，打出动作也会迅猛有力。根据我几十年的练功和教学实践，内功能够练出能量，调和气息，提高实战的技能，达到制敌的目的。https://www.taiji.net.cn/data/attachment/portal/201911/01/161935g1ey1h5kddy7y099.jpg泡温泉，学桩功，放松身心，收获健康，一举多得。
主讲导师：张胜利，河南省武术协会副主席、民权县武术协会主席。目前学校已发展为精英中学、精英武校、精英幼儿园、精英武术健身总汇、利剑争锋武术传媒公司五个机构，在校生2000余人，是豫东地区的知名品牌武校；2014年大红拳被评为商丘市非物质文化遗产，张胜利被评为大红拳非物质文化遗产传承人、少林内劲一指禅传人。
非遗传人公益授课 免费教授少林桩功温泉+养生5日培训流程（11月11日-15日） 11日早上6:00在郑州统一乘坐汽车出发去往洛阳宜阳亿莲居酒店，上午讲解当地文化及著名景区，下午进行养生桩功的培训。
12日早上6:00老师带领学员训练，上午老师给各位学员纠正动作，谈感受；下午统一逛灵山寺；晚上老师带领学员进行桩功训练。
13日早上6:00老师带领学员训练，上午进行养生训练课程；下午一个小时的养生训练巩固课程；傍晚统一安排景区内泡温泉。
14日早上6:00老师带领学员训练，上午进行养生训练课程；下午太极养生课程；晚上老师带领学员进行拳法训练。
15日早上6:00老师带领学员训练，上午进行太极养生课程；下午结业仪式后返程。
费用说明：套餐价仅需880元（原价1260元）包含：培训费5天1500元，本次全免每人交通费（郑州—洛阳宜阳往返）每人5天食宿费每人保险费温泉费用灵山寺门票费公园景区费用
本次报名仅限20人报名截止日期：11月5日报名电话：15639783489文/周镠超探路者图/杨正华本站编辑：太极网安安
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