ywxh 发表于 2004-4-7 21:45:00

站起式时肘臂涨麻，请教。。。。

请问大家一个问题，最近在摆起式的动作时，如果时间稍长（站立不动，就象站桩）手臂就会发涨，发麻，特别是肘部稍下一点的地方，不知是怎么回事？我没有老师，自己摸索着练的。请教明白人，不胜感激！

Charles 发表于 2004-4-8 18:11:00

正常现象，不要追求。

汪汪 发表于 2004-4-8 20:35:00

身心、肉体都要放松。

北方狼 发表于 2004-4-8 23:47:00

此种现象不可刻意，不要在意，顺其自然!!

ywxh 发表于 2004-4-9 21:19:00

多谢各位！

汪汪 发表于 2004-4-10 21:04:00

太极拳体现的是松活圆转、边绵不断，是没有定式的，摆一个式子长时间不动是错误的练法，得赶快纠正。

ywxh 发表于 2004-4-11 14:22:00

我是把起式（预备式）当成桩功来练的，打拳之前先站一会，然后才开始。

ywxh 发表于 2004-6-4 09:35:00

<div class="maxcode-quote"><strong>下面引用由<u>单忠满</u>在 <em>2004/06/03 08:39pm</em> 发表的内容：</strong><br>你练多长时间了.请回复<br></div><br>是问我吗？学陈太是有很长时间了，只是自己恒心不足，断断续续的。所以到现在也打不好一趟拳，比起这里的朋友我真的很惭愧！

ywxh 发表于 2004-6-6 22:38:00

对太极拳比较有兴趣，也经常看一些相关的资料。曾经看到这样的话：开肩坠肘、空胸紧背。它与沉肩坠肘、含胸拔背至少在字面上的理解是不太一样的。我认为前者更能让人明白一些。那么我在站的时候就有了那样的意识。开始时是手掌与手背好象毛孔在动，就象有人说的：“蚂蚁爬一样。”也有点象我们蹲久了腿麻木的感觉，但手掌应该没有毛孔吧。过一会就有隐隐的涨，在肘部稍下的地方涨得感觉到痛但不强烈，就好象我在努力使那块肌肉绷紧、变硬似的。在那个时候感觉整个手臂很僵硬，一点不松不柔，但我确实没有用力。<br>也许我的描述不是很确切，很长时间没有练了，今天喝了点酒，头也有点痛。<br>我们没有见过面，但我想说：谢谢！

蓝精灵 发表于 2004-6-10 23:52:00

你好，如果是初学者的话尽量做到自然放松即可。对出现的这样现象也不必太在意，只是顺其自然即好。最好能找个老师请教一下以免练出偏差。
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