傻洋洋 发表于 2004-2-26 23:51:00

有谁练拳膝盖疼

[这个投票最后由傻洋洋在 2004/02/26 11:52pm 第 1 次编辑]<br><br>有很多人练拳膝盖都会疼,师父说膝盖疼是因为膝盖超过脚尖造成,长次以往,将对膝盖产生影响,对膝盖有损害

忆水寒 发表于 2004-3-2 15:14:00

膝盖疼是因为膝盖超过脚尖造成.<p>这个不绝对哦。比如在斜坡上，在水力。<br>即使在平地也不一定的。

蓝精灵 发表于 2004-3-2 16:45:00

练拳膝盖疼是绝对要注意的问题，如改会对膝关节造成伤害。实际上练拳时只要把胯根收进去，重心放在脚跟自然就不会造成膝盖疼了。至于膝盖不过脚尖则是个标准，虽说不是完全绝对的，但大家在练拳中也最好以此为标准。

北方狼 发表于 2004-3-9 08:40:00

架子过低，的确对膝盖有伤害！<br>去年闹”非典“那段时间，由于不出差，练拳里就下了点功夫，低架拳最少要练7、8遍，仅”雀地龙“每天就拉500多下，两腿疼得上床都费劲。结果秋天天气一凉，左膝关节就开始隐隐做痛，又吃药、又贴膏药，到现在也不见根本好转！上大火了！！！<p>练低架拳本来下肢负担就重，如果运动量再大，是非常容易造成伤害的！

chengou 发表于 2004-3-9 09:38:00

胯跟收进去是一方面,令一方面负重腿要有上升之意,尤其新架更应如此,否则再注意也会伤膝盖.

小太极迷 发表于 2004-3-21 22:11:00

膝盖疼，憋气这些毛病，不守着好老师把拳架练的定型了，很难完全改正。

汪汪 发表于 2004-3-27 23:08:00

膝盖疼跟架子低没有关系，还是练法不得当造成的。要真正体会到了松活圆转，膝盖自然就不会疼了。要讲如何松活圆转，用文字是没法说的清的，要靠明师的口授加自己的体悟才行。

XIAOHU 发表于 2004-3-29 11:51:00

汪汪兄讲的是，膝盖疼是病，而不是练拳阶段性的产物。<br>俺师父讲过“膝盖疼绝对是错的，是在毁自己的身体，肌肉疼是在长功夫”。

生命 发表于 2004-4-1 13:35:00

1. 蓝精灵：重心放在脚跟自然就不会造成膝盖疼了<br>2.加一句，尤其是：转身时，做到重心放在脚跟自然就不会造成膝盖疼了。

汪汪 发表于 2004-4-2 03:24:00

<div class="maxcode-quote"><strong>下面引用由<u>生命</u>在 <em>2004/04/01 01:35pm</em> 发表的内容：</strong><br>1. 蓝精灵：重心放在脚跟自然就不会造成膝盖疼了<br>2.加一句，尤其是：转身时，做到重心放在脚跟自然就不会造成膝盖疼了。<br></div><br>重心放在脚跟？错！
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