蓝精灵 发表于 2004-8-24 17:42:00

陈瑜网上公开进行一路教学(二)

第二式:起式 <br /><br /><br /><p><br /><br /><P>双手从腿两侧堋起与肩平，再漫漫下沉，回到腿两侧,两中指贴在裤缝上。双手堋起时，手背加堋劲。下沉是呼气,手向上时为吸气。下沉时双手为抓力。双腿弯曲.大指与小指相合,无名指与食指相合,中指回钩.</P>

拜佛桩 发表于 2004-11-28 18:13:00

再顶

明凤2328 发表于 2006-5-9 20:49:00

ok
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