第五式：单鞭
动作一：双手指开双、顺缠合，右手小指点于在左小臂里侧尺骨挠骨之间，同时身向右转重心移左，合裆。眼看手前方<br />动作二：右手五指并拢成勾手，从左手掌心提腕向外拉开至右肩侧，左手顺缠下沉合于自己腹前，同时身向左转重心移右，开裆。眼看右手。<br />动作三：提左脚，左脚尖找膝盖，左肘膝盖三点相合提左膝然后以左脚跟着地横向逆缠铲出一步，脚尖上翘里合，眼看左脚方向。然后扣脚，裆走下弧移重心勾右脚尖，同时右肘沉，这时眼看右手。<br />动作四：左手顺缠上升，经胸前至下颚处逆缠外棚，向左拉开至左肩侧，眼看左手方向。然后放松，重心稍移右，目视正前方。<br /> <P>好</P><P>这位练拳人是谁，请简单介绍。</P>
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