初学者杨 发表于 2004-9-13 10:41:00

[求助]求教殷勤大师

请问盘架子是越慢越好麽，一套81势在下盘15—20分能感觉到流畅和劲气存在，超过25分就会浑身僵硬，象机器人。请指教

太极神鹰 发表于 2004-9-13 11:41:00

盘架子时的快与慢？是相对而言的。在一般情况下，只要在连绵不断、没有停顿的情况下，是越慢越好。在“慢”的情况下盘架子，相对而言承重、负荷较大。但对于老弱病残，养身为主的就不能太慢。对于想练功夫的而言，“慢”能加大运动量，但怎样“慢”？是有很大讲究的，其中有很大的学问，三言两语是说不请的。没有明师亲自指导，盲目的慢，只会适得其反。所以在一般没有明师指导的情况下，还是以己为本，能多慢就多慢，自然而然为好，这样虽然进步慢点，也不至于练的不舒服。

外地雏鹰 发表于 2005-4-1 11:21:00

<P>殷老师：</P><P>你以上说得很详尽，我看懂了。</P><P>但你说过：“老杨家有大、中、小三种架子”，请问；快慢节奏都是一样的吗？</P>

太极神鹰 发表于 2005-4-1 12:18:00

大、中、小三种架子的快慢节奏有共性也有个性。一般来说大架最慢最均匀，中架有点微小变化，小架节奏变化最大。
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