火柴未燃尽 发表于 2010-11-26 08:43:49

太极拳的练法：轻则灵重则滞

慢是为了轻，轻是为了灵，松是为了柔，柔是为了整。松柔、完整、轻灵铸就了太极拳的灵魂!
求松求柔，至松至软，淋漓尽致地体现了太极拳“至柔驰骋至刚”的灵魂。
太极拳制胜的法宝是速度!练就遍体松柔．就能够瞬间把全身的力量爆发于一点。
练就松柔之后要培养“灵机”。练拳要轻灵，轻灵之后就能做到“人不知我我独知人”的境界。

逸湘居士 发表于 2010-11-29 09:41:16

輕中又不能失了掤
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