rongliang 发表于 2010-12-18 22:22:14

腰椎间盘突出还能练太极拳吗

我是一个太极拳爱好者，不幸得了腰椎间盘突出，不知还能否练太极拳？请专家指导

手机hand 发表于 2010-12-19 10:36:21

我认为是可以的，不过还是要注意，幅度不能太大，慢练

大刮风 发表于 2010-12-24 07:45:16

咱俩同病相怜，慢慢练不做剧烈运动。

rongliang 发表于 2011-1-10 22:17:48

回复 大刮风 的帖子

谢谢

知音

很难坚持了

申小建 发表于 2011-1-11 13:52:10

腰间盘突出，是腰椎之间的髓核破裂，压迫神经导致患者痛苦不堪。多数是是腰部过度用力导致突出，还有得是腹部下背肌肉群运动过少，导致腰椎无肌肉支撑，产生退化引起的突出。
太极拳还是可以练的，不过要注意以下要点：
1，不能坐过度弯腰的动作，类似于斜行的大身法不可练，身法要曲中求直。
2，近期也不宜做腰部弹斗发劲动作。
3，建议加强下背和腹横肌肉的练习，以加强的对腰椎周围肌肉群的锻炼
4，近期不要对抗练习，如摔法。

申小建 发表于 2011-1-11 13:57:20

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d5654670100f743.html
我对腰椎间盘突出的建议





逸湘居士 发表于 2011-1-11 15:08:58

太極拳"練對了"可通督
督脈通了
腰椎间盘突出
就好了

陈沛菊 发表于 2011-1-13 09:36:30

象你这样的情况我见过不少，我们创编的四正太极拳对于不论是腰椎、颈椎突出病症，都可以很快治愈。:)

好问 发表于 2011-1-13 11:28:28

腰椎间盘突出可以练太极拳！但太极拳能治疗腰椎间盘突出
症没有绝对的关系！

申小建 发表于 2011-1-13 12:10:21

虽然肾主骨，但腰间盘突出，打太极拳能治疗，是没有多大联系的，其效果也是很差的
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