太极拳其实也是就是一种运动
太极首先要运动肢体。也就是人体的运动系统。能让你的肌群充分运动起来。缓慢的运动能出汗。出汗也是一种排毒的表现，加速血液循环，淘汰半死不活的细胞，太极左右。前后，旋转等复杂运动能让你肌肉骨胳得到运动，同事也调动了内脏系统，想想如果没有运动系统你怎么工作学习呀，当你能控制自身肢体后才谈得上呼吸，意念，动作的配合。而这点也是练‘气’的一种。气功过于单一，虽有动但动作太少。
关于气功；最源头的书籍《黄帝内经》有视频。最权威的解释《中医基础理论》理清‘气’的来龙去脉，对于帮助你正确认识气功，提高识别伪气功的能力，具有重要的理论意义和实践意义。
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