师说：阴阳武学
体有前后，左右，上下之分，这是武学大体的阴阳。先说左右，左右很简单，身体中心线一立，左右明了。左右之枢纽在锁胯，胯不锁，左右不合。
上下大体指两腿与上身，枢纽在丹田，就是腹围，这里建立了，上下基本就明了了。
上下关键俗话叫塌腰，塌腰之重在丹田，丹田带脉拉起，齐活了。
说前后，前后以中柱为枢纽，就是脊柱，脊柱难练，不剥离难得弹力，这个在太极拳当中基本就没有了，所以，练拳者要思考，他们说前后，有个背部呼吸的问题，其实那是感觉，就是背部肌肉练没练着的问题。前后合，重在脊柱，阴阳在肌肉。前有胸腹，后有脊背与肥臀。
阴阳是整体，我们把他分而知之是无法之法，我们现在用枢纽，上下，左右，前后来分述，万分不正确，这个要知道，说前后，其实就有上下，说上下，其实就有左右了，重在枢纽，枢纽者，联系之关键也。
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