小太极迷 发表于 2004-11-29 15:36:00

胸腰运化折叠（1）

<br /><br /><br /><P>&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;胸腰运化折叠&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; </P><br /><P>&nbsp; &nbsp; 胸腰运化折叠是陈式太极拳所独有的锻炼方式，是弹抖劲的根源之一。</P><br /><P>&nbsp; &nbsp; 所谓胸腰运化，主要是指躯干即胸、脊、背、腰、腹、臀、胯、裆的综合运动。其表现的形式为开胸、含胸、竖脊、长脊、突腹、收腹、塌腰、沉臀、敛臀、翻臀、松胯、圆裆、扣裆，其实质是一开一合，故拳论说“一开一合拳术尽矣。”（待续）</P><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2004-12-13 12:26:47编辑过]</font></div>
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