心智 发表于 2004-12-14 12:53:00

第十六式：第三金刚捣碓

第十六式：第三金刚捣碓<br />&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;动作一：双手逆缠开，左下右上，同时身向左转重心移右。眼看左手。<br />&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;动作二：左手变顺缠向外向上领，右手逆缠向下按，双手似抖大杆，同时左脚横向迈出一小步。<br />&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;动作三同金刚捣碓其他动作。<br /><br />

mmnn 发表于 2004-12-17 20:11:00

还是心智老师讲的好！！！<img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em23.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em23.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em23.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em23.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em23.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em17.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em17.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em17.gif" />
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