关于丹田
本帖最后由 zhangpenghui 于 2012-11-22 10:18 编辑练太极就是练丹田气。
有好多初学者问 丹田是什么？在 哪里 ？
上丹田为印堂，在两眉头连线的中点。中丹田为膻中，在两乳头连线中间。下丹田为关元，在神阙穴（肚脐）下三寸处 。.
'脐下三寸为下丹田,下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的地方。
练丹田气的方法很多，如站桩、做缠丝功等等，练拳套是我们最常用的练功方法。 :lol
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