二、顺

竹林风 发表于 2005-1-20 13:07:00

<H3 >和氏家传老谱对顺的论述有：</H3> （1）招法内劲圆为宗，顺遂轻灵刚柔用。 （2）习拳之道多留心，神敛体松法自然。 （3）以心行气，务令顺遂。 （4）顺项贯顶两膀松。 （5）我顺人背谓之粘。 （6）用劲自然。 （7）顺来横挡顺着进，横来顺挡顺着进。 以上拳论论述了太极拳顺遂自然的重要性。和式太极拳拳架动作要求顺身、顺腿、顺手、顺脚。手去身顺之去，腿去脚顺着去，顺脚时以后脚 跟为轴，摆脚尖随势而动。形顺气自顺，气顺周身顺遂。气以直养，经脉畅通，自可达到健身与养生的效果。顺者，通达自然。和式太极拳的行功走架又叫“耍拳”。一个“耍”字，将孩童玩耍时的自然之态跃然眼前。走架时着势自然圆活，神意活泼自然，呼吸自然顺畅。姿势动作合乎自然。人出生后，先天的自然行为不断丧失，违背自然的后天行为不断增加，常导致疾病产生。在拳法中表现为形、神、气、力配合无序，甚至不知配合，尚后天拙力，动作僵滞。例如：人体脊柱的先天状态并无弯曲，后天违背自然不良行为的增加，致使常有颈椎，腰椎疾病发生。和式太极拳要求腰脊中正，以后天之法使其回归先天自然状态。手法以自然侧立掌为主，（俗称半阳半阴），走架时手掌不故意翻转。在松柔状态下，掌随手臂走圆自然形成内旋或外旋。手与小臂成直，不能坐腕、折腕。手腕不顺则气血不畅，气力不达掌指。身法中正自然，有助气沉丹田，能练丹田先天之气，也是太极拳健身养生之道。身体正直，劲力上下通达，气血顺畅，且不可翻臀塌腰，坐胯拧腰及前俯后仰，违太极拳自然之理。和式太极拳又称“尺寸架”。“尺寸”是规矩，规矩就是自然。太极拳练习时要求虚领顶劲，气沉丹田，不贪不欠，气以直养等规矩和法则，就是依自然之理为根本。和式太极拳教学时的“捏架”就是对人体各骨节位置状态的有序摆放及认筋识穴，使身体处于顺遂自然的最佳状态。在技法上以顺制逆，我顺人背，避实击虚，以求四两拔千斤的最省力的技击效果。

三尺罗衣 发表于 2005-3-19 18:20:00

“顺”的提法很准确。不顺就谈不上劲整。

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二、顺