八、活
<H3 ><A><FONT size=3>八、活</FONT></A></H3><br /><P ><FONT size=3>和氏家传老谱对活的论述有：</FONT></P><br /><P ><FONT size=3>①浑身一气如轮子圆活，虚实转换旋化随势。</FONT></P><br /><P ><FONT size=3>②力不可过，过则硬，则不灵活。</FONT></P><br /><P ><FONT size=3>③拳手要活，不活则不快，脚手要活，不活则担险。</FONT></P><br /><P ><FONT size=3>④身如活蛇，击首尾应，击尾首应。</FONT></P><br /><P ><FONT size=3>⑤盖身不灵则无以为措手之地，而手不敏亦无以为动身之处。</FONT></P><br /><P ><FONT size=3>⑥由己则滞，从人则活。</FONT></P><br /><P ><FONT size=3>⑦身滞则进退不能自如，故要身灵。</FONT></P><br /><P ><FONT size=3>⑧精明乖巧，全在于活，能去能就，能刚能柔，能进能退。</FONT></P><br /><P ><FONT size=3>⑨能呼吸然后能灵活。</FONT></P><br /><P ><FONT size=3>以上拳论都强调了活的重要性。太极拳的论述中多灵活<FONT face="Times New Roman"> </FONT>、圆活、柔活并用。和式太极拳轻、灵、圆、顺的特点形成了活泼自然的特色。用意则活，用力则滞，神意活泼，手足灵活。和式太极拳步法灵活，进必跟，退必随，步运身行，能进能退，身自灵活。松关节，柔经络，使周身四大节，八小节节节贯穿，曲伸折叠灵活自如。故活在意，活在步，活在节。身灵手敏，活泼自然，沾连粘随，急应缓随，毫无滞机。</FONT></P><br /><P ><FONT size=3>（以上摘自和有禄《和式太极拳谱》）</FONT></P> 讲的好！
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