xiaoxianr
发表于 2005-6-22 15:24:00
<P>胯根没进去，膝盖免不了前顶，受到很大的压力。</P><P>太极拳要领书上面写的太多，简直多到影响初学者入门的程度了。正确的姿势是自己苦练加上老师的调教出来的。新架一路我带打带不打也有十年了，现在连预备势（无极桩）都站不好，一松胯腰就凹进去了，再塌腰胯就顶了，再松胯肚子又出来了......无论如何都体会不到将劲松到两胯上的感觉。</P><P>要想练好拳，一定找老师调毛病，把手教。</P>
hhh
发表于 2005-6-25 13:37:00
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>xiaoxianr</I>在2005-6-22 15:24:38的发言：</B><br /><br /><P>胯根没进去，膝盖免不了前顶，受到很大的压力。</P><br /><P>太极拳要领书上面写的太多，简直多到影响初学者入门的程度了。正确的姿势是自己苦练加上老师的调教出来的。新架一路我带打带不打也有十年了，现在连预备势（无极桩）都站不好，一松胯腰就凹进去了，再塌腰胯就顶了，再松胯肚子又出来了......无论如何都体会不到将劲松到两胯上的感觉。</P><br /><P>要想练好拳，一定找老师调毛病，把手教。</P></DIV><br /><br /><br /><P><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em02.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em02.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em02.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em02.gif" /></P><br /><P>赞同</P>
yjf
发表于 2005-6-29 10:24:00
你好，纯属个人的体会
我学太极才一年，初学88式、24式、42式初学时右膝也痛，动作不能作到位，刚开始练时是柏油地，后来在水泥板地，经过一段时间练习右膝还是痛，后来到<br />沙土地上练了一段时间，在经过练前压腿，现在不痛了。我分析柏油地，水泥板地都非常粗糙脚和膝运动不同步有关,纯属个人的体会.<img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em01.gif" />
黑白
发表于 2005-7-13 21:32:00
<P>个人意见：</P><P> 可能初学的时候由于姿势不对导致肢体受力不匀，再加上运动量没有掌握好所以使得身体受伤。你没说膝上哪里痛，我也不知道到底是怎么的。</P>
kuangshi
发表于 2005-9-16 23:40:00
很简单，减少运动量！
fanfan
发表于 2005-9-17 14:22:00
<P>不要听上面的瞎说。</P><br /><P>你的原因就在打拳放松,这是完全的错误,查王宗岳的〈太极拳论〉，绝对没有放松的说法。</P><br /><P>按正常的自然用力方式练习，膝盖自然就没有问题。</P><br /><P>相信我，就是相信上帝。</P>
糊涂书生
发表于 2005-9-17 16:46:00
楼上的意见倒新鲜
笑意人生
发表于 2005-10-4 17:42:00
<P>唉 我练24练了有8年了，到现在也还是膝盖会疼 </P><br /><P>把架子抬高一些就好点，但是并没除根，也就是还没找到最根本的原因。我想“不得要领”还是主要原因，可就是找不到老师来纠正（教我24的是个少林拳出生）。</P>
kuangshi2005
发表于 2006-5-2 18:31:00
<p>疼是因为不理解开合</p>
wangchun
发表于 2006-5-2 20:58:00
<p>可能是架子太低，致膝部出现髌下脂肪垫炎或是出现髌骨软化症了，可经常自行点揉膝部痛点，同时在出现疼痛症状时将架子放高，减轻膝部负担，或干脆休息一段时间，待症状消失后再逐渐恢复锻炼，必要时可于痛处行局封治疗或银质针治疗。</p>