sharpstone 发表于 2005-6-29 22:42:00

八字解决膝盖痛

<P>提高架子</P><br /><P>开档下蹲。</P>

鱼干 发表于 2005-7-5 13:45:00

<P>开档下蹲？</P><P>我是新手，请问开档下蹲该如何做？</P><P>谢谢！</P>

sharpstone 发表于 2005-7-6 22:06:00

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>鱼干</I>在2005-7-5 13:45:14的发言：</B><br /><P>开档下蹲？</P><br /><P>我是新手，请问开档下蹲该如何做？</P><br /><P>谢谢！</P></DIV><br /><P>下蹲时，膝向外略开。</P>初学者切不可求急，从高架子做起，逐渐降低。<br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2005-7-6 22:10:58编辑过]</font></div>

缠丝 发表于 2005-8-3 17:05:00

一定要有明师指点！
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