夜隼 发表于 2013-3-7 09:09:30

初习浑圆桩感觉胸口有憋闷的感觉，何故？

求教各位师父，本人以前未练过太极，初习浑圆桩4天，每日站桩30到40分钟，基本上是站到不能站了为止。
可是却感觉心口憋闷的厉害，有时还会瞬间感觉到刺痛感。我站桩的时候由于是初学，所以没太在意，只是
边站桩，边看电视，自然呼吸，只是站到25分钟后由于腿颤抖，开始出汗，呼吸稍许有些急促。心里没有
任何意念。
请教各位师父，这是什么原因，如何能避免呢，如果不能调教是不是就不能练习了？

学子 发表于 2013-3-8 13:47:57

我不是师父，我也是位摸索者。但身为初学的你会不会站得太久呢？一般上初学都是建议10～20分钟，而且站桩需入静，边站边看电视也不适合。:o

笑世 发表于 2013-3-8 14:02:16

本帖最后由 笑世 于 2013-3-8 14:10 编辑

那是因为 练太极的气在强化你的心脏   很好效果很不错的啊   继续坚持   知道 没啥感觉为止

gtczr 发表于 2013-3-9 12:19:55

脊柱领起，肩胯放松（上领下沉）看看会不会好点。

王党党 发表于 2013-3-31 10:49:20

{:soso_e183:}

guojianglong 发表于 2013-7-31 11:02:28

做到意守丹田、气沉丹田、自然呼吸。重在“自然”。就不会出现这种感觉了。

真正所得时感觉是，丹田饱满、鼓荡、充实，而不是胸闷（横气填胸）。
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