综合气论
综合气论二
太极拳十大要论
第三章 三节
夫气本诸身
第八章 身法
夫发手击敌，全赖身法之助
第四章 四梢
试于论身之外，而进论四梢
身即身法
四梢
发为血之梢，血为气之海，
舌为肉之梢，而肉为气之仁，
气生于骨而联于筋
练内气就是练身法(即三节 共计九节) 还需要练四梢
第四章 四梢
气本诸身而发梢，气之为用(即发手击敌)，不本诸身(即身法)，则虚而不实；不行于梢，则实而仍虚。
练内气就是练三节练四梢
如何练身法
练身法就是练三节
如何练三节
既莫非三节之所，即莫非著意之处
练三节就是著意之三节处
即著意
额(眼) 鼻 口
胸 腹 丹田
胯 膝 足
膊 肘 手
腕 掌 指
即所谓用意不用力
如何练四梢
发欲冲冠，血梢足矣。
故必舌欲催齿，而肉梢足矣
要非齿欲斯筋，甲欲透骨不能也
果能如此，则四梢足矣。四梢足，而气自足矣，岂复有虚而不实，实而仍虚之弊乎！
练四梢也是练内气
不练四梢则实而仍虚
即内气不够充实
内气不够充实就不能打
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