只讲技术，不讲故事。
攻三关：攻击敌人的肩、肘、腕即是利用敌人自转时如果不顺畅，就会卡住自己的行动的原理。攻其他部位：攻击敌人躯干、大臂、小臂、大腿、小腿即是利用敌人公转时如果不顺遂，就会卡住敌人自己的行动的原理。
自己单独练习时可以以意追形【慢练】，致用时必须以形追意【快】。盘架子时的快慢相间就是“以意追形”和“以形追意”二者相互转化造成的结果。
先发制人：先自转攻击再公转化解；后发制人：先公转化解再自转攻击。用自转化解必须要快才有攻击效果【因为两人距离太近】，用公转攻击也必须要快才有化解效果【因为两人距离太远】。四隅即自转法，四正即公转法。自转需以手领劲，公转需以脚配合。拳谱谓：来迎去送有真意。【迎不是等待｛要迎上去敷住｝，此是真正密诀。】
练时从脚到【往】手练【练内劲、根劲】，用时从手到【往】脚用【出内劲法、用尖儿领】。手指尖是内劲的总出口，是先锋官。临敌时，以手指尖领劲引导，小臂、肘、肩、胯、足依序挨着何处即以何处作为内劲的出口击之。反之亦然。
入轴心：身体就是轴心【大本营】，九宫点就是阵地。方的横平面受力可以公转；九宫点的各个点都指向轴心【向心力】，因此九宫点上受力就可以自转。平面作为方用，受力会偏移；角作为圆用，受力会旋转。
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