第二十式：三换掌
⑴ 双手双顺缠合，右手以小指点于自己左小臂里侧，尺骨与挠骨之间，合上，同时身向右转重心左移。<p></p></P><br />⑵ 右手开，逆缠从自己左手上方向外拉开，同时左手顺缠下沉，合于腹前，身向左转，重心右移开裆。<p></p></P><br />⑶ 左手提，先折过来，提、经胸前向外坐掌，以掌的外缘背后部分向外击出，右手在左手向前探的同时，顺缠下挖上升合，以虎口向上，合于自己左肘下，双手在这里配合，在双手运行的同时，开，含，身向右转重心稍左移。<p></p></P> <font size="1"></font>三换掌<br />如何运用？ 昨天晚上给学生上课讲到这个动作，当时学生也在问我：老师这个动作在推手和散手中怎么使用？就这个动作我当时讲了大概有2个小时。其实一个动作怎么使用并不重要，关键是要明白拳的道理，陈式太极拳讲究的是顺、逆缠丝，弧线运动，只有明白真正的道理，拳怎么样使用都可以。如果只是追求一招一式的用法那局限性就太大了！<br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2005-8-26 19:01:49编辑过]</font></div> <P>后面的内容好久没发了,更新太慢!!!!!</P>
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