香水百合 发表于 2005-8-2 22:11:00

第二十一式：肘底捶

<B></B></P><br />⑴ 双手合，右手从自己左臂的里侧提起，左手逆缠下沉，合于自己右小臂外侧，合的同时重心下沉，身向左转。<p></p></P><br />⑵ 双手双逆缠开，左上右下，继续身体左转，重心右移。<p></p></P><br />⑶ 双手左手上升，右手下沉，合，右手由掌变拳，合于自己左肘下，同时身向右转，重心左移。<p></p></P>
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