乐者长寿，忧者易夭
“莫把烦恼放心上，免得白了少年头；莫把烦恼放心上，免得未老先丧生。”道理很简单，因为人无心情泰然之惯，必无健康之身体，其中愉快是使肉体和精神健康的最佳方法，长期忧愁和烦恼足以损害健康甚至扼杀生命，一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。 情绪对人的衰老起着很大作用，比如情绪胡好的信息直接传递到中枢神经系统，中枢神经系统经过调节而发生代谢紊乱，其结果事促进了衰老的进程。更为显而易见的是，情绪与高血压、心脏病、癌症这三种疾病有着密切的关系，患有这些病症的人中，73.3%为易怒者，愉快乐观的人仅为26.7%。由于现代生活节奏加快，“七情六欲”反复产生刺激，心理失去“和”的平衡，致使经络不通、血瘀气滞、阴阳失调，产生疾病，正所谓百病气上得。怒则气上，喜则气缓，悲则气淌，恐则气滞，惊则气乱，劳则气耗，思则气结，和则气顺。喜怒哀乐为人之常情，烦恼忧愁为人之伴侣，人生就是风风雨雨、坎坎坷坷。要正确对待人生，提高自己的内在素质，不断修身养性，使自己内心平和，适应社会环境，使自己与自己“和”，与自然“和”，与社会“和”。因此，老年人应当积极参与到公益活动中去，多交朋友，保持心理、精神、情绪上的健康。
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