练太极就好象和面
练太极就好象和面，要揉搓够。和面，是在面粉里加入适量的水，然后不停地揉搓，直至面粉和水完全均匀地和合在一起，形成柔软、韧性的面团，面就算和好了。揉搓好的面团随便你做面条、做饺子，什么都成。
练太极拳也与和面一样，要坚持缓慢地、轻轻地、用意不用力地练习，直至身上的缰劲、拙劲练掉，周身练成松、柔、轻、灵、沉的弹性的整体，沾粘连随，引化拿发，周身一家，柔化刚发，就算练成了。
所以，练习太极拳要长期坚持缓慢轻柔地练，急不得，不能一开始就老想着发劲，一开始就想象高手那样快慢相间、刚柔相济，打出那种潇洒劲。要老老实实地慢练、练松、练柔，水到渠成，积柔成刚。
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