忆陈照奎宗师当年谈拳 1
陈老师留给我的印象是他身体发胖后的形象。和我一般高，1米63左右，属小个头，当时的体重已有一百六十斤。然而这并非是他愿意的结果，他让我看过他在南京长江大桥上照的像片，判若两人，属清瘦型。那时他是在高运动量中度过每天的时间，一起床先出去跑五千米，跑完后洗漱、吃早点，上午进体育宫一口气练十趟拳。然后再做一小时的单式练习，下午教拳。文革一开始，上海抓了顾留馨，他马上感到”这次运动不一般”，即刻悄悄返回北京。他走后不久，上海的造反派去抓他，扑了空。回到北京，也是文革中，无法正常设场地教拳，但生活又无别的经济来源，就在北京几个不引人注意的地方又教上了拳。半隐的生活使动动量骤减，但消化呼收能力仍很强，于是身体开始发胖起来。心情不好，常抽一个大烟斗，老母亲的逝世对他打击很大。他给我的信中称：”这事对我精神影响很大，血压突然增高……”这一切对他的健康都构成无法摆脱的危害。他是个极有科学精神的太极拳大师，他教的拳是低架，为了增大运动量及技击实用，他还教了一套活步（增加步法）太极，很吃功夫，一趟活步比三趟普通的要累。他拿师爷陈发科的拳照给我看，说这是老人家晚年的架子，为省点力，不愿意往低放，其实他家传统的架子是很低的。在教我们时，他极严格认真，先示范讲解，再领着大家做，估计大多数人掌握了就一个一个让大家做一遍，从中纠正。个别不会的，再另教。我因1959年跟崔毅士老师学过杨式太极，六十年代还学过八卦、形意及三皇炮捶，肢体尚受头脑支配，另外画画的人对形象感受得快，也容易准确。所以陈老师对我还满有兴趣。后来他让我去他家，这给我和老师的关系提供了更多接近的条件。在家里多半是教推手。
在学拳期间，我给老师完成两套推手资料，老师对我有了更多的了解和信任，他把自己的一些拳学资料让我阅读和笔录。他对神秘而玄的观点持否定态度。在上海教拳时，一位”空打”专家投至门下学拳，其人还要弄玄，老师为使他清醒，一次讲拳时让他出来接一个俯靠，已说清楚”击地捶是一靠法”，让做好准备，结果还是一靠打得连滚带爬出去了。事后其人为挽回面子，请老师吃饭，陪席的有他的弟子若干人。他在席上对陈老师说：”您练拳时，我看见您身上有一尺多厚的气！”陈老师没接受他的这一捧法，和我说这人还是个大学副教授呢，怎么会没有科学态度？这位能隔墙发功倒人的功夫家，经不住一靠的事实，真假功夫泾渭自现。
陈老师精于拿法，陈式太极拿法很丰富，基本原则是”顺人之劲，背人之节”，在被拿人还没发现自己被拿时，拿法已经进行上了，等拿上后才发觉”上当”，为时已晚。拿与解互为关联，许多拿法都是反拿，这符合太极拳原理，后发先至。陈老师绝对没有传授过什么”绝招”。我在呼和浩特曾从一些老拳师处学得几手拿法，什么”湘子挎篮”、”铁拐李抱葫芦”、”秀女抱金瓶”之类，被说成是无破的绝招。老师让我施拿，并让我认真做。我一使劲，他一抖，将我从地上弹射到床上。他说”再来！”第二次再拿，他顺劲一走把我崴在地上动弹不得，我情不自禁叫声：”妙！”他说：”再来！”我第三次拿住，他另一只手向被拿手一拍击，把我弹射到墙上，时空关系掌握得极精妙。
我说教我的人说这些是绝招，没破，陈老师笑笑说：”没那回事！手法都是相生相克，哪有没破这一说！”一次讲拿法的撅腕，我说我的手腕很软活不怕撅，老师说：”我看！”双手撅双手，我一松软，老师一转圈，我立刻疼痛难忍，蹲在地上。听师兄弟们讲还有公安部的同志，专门来学拿法。陈老师没给自己归纳有多少种拿法，不是没想到或没来得及，而是规定的本身就是限制和束缚。只要从根本上懂得拿法，应该能千变万化。
对”松开”，陈老师特别重视，我辈常犯的病是”没松开”或”没松好”。他常用”松开”而不用”放松”这词汇，是有意让学员理解，”松”的要求和日常生活中的不使劲、耷拉像的区别，陈老师所说的松绝不是软了就成了。一次他给我讲”松开”，把一只臂膀放在我的右肩上，我站在桌子旁，他一给劲，我有些经不住，便顺手扶托桌面支撑。他笑笑，又一给劲，我便被压的坐在地上，肩部痛了两三天。又一次他以高马步站在那里，让我推他胸部。我弓步前脚踏入老师的裆内，双手推挤，不能动。换了使劲的方向，向上、向下或左右，都动不了。我难以理解，老师说这就是”松开”。我当时的手头感觉是无法推动，像推在墙壁上。他讲无松则不能活，没有松活则无法弹抖，”松、活、弹、抖”便无法实施。
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