谈桩功修炼中站桩者的改变与改善
近日，一位师兄弟对我说，一个老人跟他学站桩五六年了，也是个站桩迷，每天几乎一有空就站，但是，进步甚微，问我是什么原因。我问此老人有多大年纪了，那位师兄弟说，大概有六七十岁了吧？我说，你劝他不要放弃站桩，但也不要追求太多效果，因为他只能改善，而不能改变什么了.我说完，也陷入沉思。我即将步入七旬，站桩也有二十年以上了，许多反应一层层出现，都是始料不及的，或者说，都是先前没有人说过或提醒过的。而这些反应与它对人体的实际效应，都使我自己慢慢体悟到许多先前没有听过的道理。先前宣传浑圆养生桩时，我自己还没有走进多深，所以，我的口吻完全按照老师的。但是，由于跟随老师时间多，亲眼目睹耳闻了老师对不同年纪层站桩者的实际态度，慢慢才知道，老师是知道改变与改善的适用性的，但是，他不说出来，有时，甚至出于鼓励的目的，故意说违心的话。这种违心的话，后来也被误会为欺骗大家。今天，我要说出来，也面临难以说清的困难。所以，我只能大致地说，浑圆养生桩的治病是神奇的，但也是有限的，所有的效果，都与年龄、身体状态、站桩时间及站桩质量有关。
为了让一些问题能不说自明，下面，我先简明扼要地说三个人的情况。
司鹏——学站浑圆养生桩时，二十岁多一点，还未结婚，且已经有艺在身。站桩不到一年，（最后三个多月，每天站桩时间约十二小时），出功时，头顶冲冒出光亮的电火球，然后电火球又掉回头内。按王安平先生的分类，司鹏是特质型材料，大号电池，所以出高功，众多弟子中少有的人才。可以远距离发功。我在几十里外亲自接收过他发出的强生物电流。
张广玉——开始学浑圆养生桩时约37岁，当时已经是形意门徐州的掌门人，站桩三年后出功夫，每天站桩时间是八九个小时。出功夫后，走鹤形步时，他的双耳与脚下冒出一串串半明亮的电火球。可以做隔空发功击人的表演。媒介有这方面的正式报道。他属于大号电池。
大彭——学站浑圆养生桩时已经过了40岁，且身体有许多毛病，如高血压、高血糖、高血脂和其他一些慢性病。如，他14岁时，得了十分奇怪的双手皮肤病，手上长出一片片疱，奇痒不已。医院诊断是湿疹。他就用西医、中医和民间的土法子来治，包括将手浸入石灰水中，但治不好，这样的情况一拖就拖到42岁。其间，夏天要经常用冷水浸手，冬天晚上睡眠，双手也得伸出被子，稍一发热，立即奇痒无比。有时，大彭都恨不得想用刀将手砍去。大彭说自己这二十几年，真可谓每天都在痛苦中煎熬。后来，有朋友让大彭站意拳浑圆养生桩治手病。站了半年后，大彭的双手奇痒之病开始慢慢消失，几年后完全断了根。这就是奇迹。于是，他劲头来了，每天站桩七八个小时，8年后身体的毛病全消失，还出了功夫，多次与人交手，对方都不堪其发出的电击力，且都不敢与之第二次交手。我验证他已经出了相当不错的整体力与整体爆发力。但他身上没有出现电火球，也没有隔空发功的能力。他的事迹可能有人仍然不相信，不过，他好找，他经常在人民公园的园中园站桩，可以去问他本人，也可以向他伸伸手，看他有没有。他正苦于没有对手来挑战哩。
还有一些出了高武功的人，我与他们交谈过，如何跃、张雨、孙绪祥、马奎、朱平，但不知上述的一些细节，不便杜撰。他们的详细情况，可看拙作《我所认识的武林内功高手》。由中山大学出版出版。
所有这些出武功的人，都是从中青年时开始站桩的，且都十分刻苦，身体都没有了毛病。但是，出武功对于生命来讲，未必是好事，出武功者一般都应该知雄守雌，不轻易耗费积蓄的能量。还有，身体净化了，出了武功了，这并不是说终身免疫了。以后还得站桩，只是时间可用维持量。不然，若干年后，又会垃圾上身。中青年的排毒反应与疾病反应远没有中老年人那么激烈，也没有那么多。如李家园的骨髓癌在站桩治疗过程中，仅仅是感觉“火辣辣”（这是李家园当年亲口告诉我的一句话）。但是，这也要看病灶的部位，有些重症区的疾病反应仍然很疼痛。
我认为，如果只是治一般的病，不是为了出武功，中青年可以定一个几年计划，比如：前三年站大火桩，如果出现了一系列的病灶反应或排毒反应，就可以初步断定身体基本康复，后两年站中火桩，再以后只要站维持能量桩即可。如果是治重病，那就得另当别论。关于大火、中火、小火，是个比喻，以前曾经有相关的博文。现在可看林星2博客。当然，你也可以在前三年就站中火桩，这要因人而异。而治病者，除了前面文章提及的李家园是十七岁上下到山庄学习浑圆养生桩之外，其他的人多是四十几岁。我知道的两个肝硬化患者，就是四十几岁通过站桩治愈了顽疾的。他们每天站桩十几个小时，痛得几乎要放弃站桩，但后来还是坚持了下来。前面还谈及的那个铁路老张，大概是四十八岁时查知患有前列腺肿瘤，于是开始通过站桩自救，每天站桩十几个小时，痛得几乎要放弃站桩，最后，还是坚持下来了。不到两年，病灶消失。他现在开始学武功了。不过，我认为，他的病症消失了，但他身上的许多垃圾未必排出来了，病根也未必就拔干净了。所以，他应该继续站浑圆养生桩，可以用中小火排毒素、垃圾，而不应该去练什么武功。
一般的中老年人，五十上下，（和铁路老张当时的年纪一样，）学站浑圆养生桩时，因为没有老张那样的重症，且都要挣钱养家，所以，站桩可采取中等程度的火候——每天四五小时，所以，反应一般而言，也就没有那样明显。但是，慢慢地，疾病反应也会出现。层出不穷的反应，说明身体开始出现改变。这种改变，是指大量体内毒素和垃圾排出体外，有气体的、液体的，更有固体的。经过许多年后，一些很深的病灶会打开，其中可能包括青少年时代留下的病根，而我们往往都忘记了几十年前的旧病根。这些旧病根被打开后，各种外因都很容易触动到病根痛处，你一下子都弄不明白这到底是怎么一回事。这样的情形，使得你的疼痛、痒、酸、软与认识迷茫不知要经过了多少次，这以后，一些病根慢慢走向治愈。你这才会慢慢悟清：原来，自己是在拔过去的毛病根了。但是，中老年无论如何努力站桩，身体还是不可能治到中青年那样的水平，只能大大缓解衰老的进程而已。有些旧病根甚至还无法完全拔除，有些几十年形成的顽固病根也只可能在一定程度上减轻而已。人从出生到死，是一条抛物线，站浑圆养生桩是让这条抛物线的跨度加宽许多，升高许多，使我们尽可能长寿再长寿。你想想，自己现在处于抛物线的哪个位置？
这些例子说明，在一定的年龄范围内，通过刻苦站桩，可能发生改变性的变化。但是，治病都如前人所说，治五脏者半死半生，其痛苦非常人可能想象。一言以蔽之，越年轻越容易治，年纪越大越不好治。我自己也曾先后经历了极其疼痛和当时不明所以的病灶反应，更明白改变是一种革命，是要一定的前提条件的，也是要一定的思想准备的。不是所有的人都能做到这种改变或改造的。我之所以明说，是防止人为神化浑圆养生桩后，让一些人只有良好的愿望、甚至是幻想，而没有忍受痛苦的思想准备。另外，再次声明一点，站桩对人的生命作用只占三分，平时的生活方式与饮食占了七分。在这方面，我也有一些经验与教训。
自然而然，就有那种只能治到改善程度的说法了。如果你已经六十多岁了，且身体毛病多，我劝你也要站桩自养自改善。不要追求那种深刻的疾病反应，因为那种反应是层出不穷的，是十分痛苦的，却又不是三年两载可以结束的。与其长期疼痛不已，不如只改善一下即可。我建议，你可以根据自己的情况先拟定一个初步计划：比如，一开始就随意站，从每次10分钟开始，慢慢加到一次一个小时，一天只站一次或两次；也可以在开始的两三年站大火桩，即每天站六小时以上，然后改为每天随意站，将站桩当做一种享受宁静与淡泊的时机，不计小时，当然每天也要一两个小时以上。这些，都可以根据你自己的情况拟定计划。也可以站坐结合。长期站桩，可以使你精神好、感冒少、免疫力有一定提高。另外，心情保持平和，让气血运行——升清降浊，自然生活化。
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