不惧于物，故合于道
今天看了中央十台健康之路的“你知道吗——癌症性格”的节目，深有感触。随着经济、社会的变化，癌症有越来越高发的趋势，其原因除了食品问题、环境污染、竞争压力之外，性格情绪也是一个重要因素。我周围就有好几位因患癌症而英年早逝，而且感觉他们平时都是很好的人，认真负责，脾气好，不争不怒。令人疑惑的是，怎么好人不长命呢？看了节目才终于明白了其中道理。通过大量的专业测试，发现癌症患者有一个共同点：PE（社会责任感）值高，焦虑度值低（不争，顺从）。癌症患者往往都是责任心强、屈从型性格、有怒不发，是人们眼中的好同志。北京中医医院肿瘤科副主 任医师徐咏梅表示，情绪的好坏和癌症的发生发展有密切关系。人所有的情绪都是五脏功能的一种反映，情志改变时间长必然会改变脏腑的功能。肿瘤正是由于七情郁结，脾胃受伤等原因，以致气血凝滞的结果。
在影响情志各类因素中，一个人的性格是很重要的。徐咏梅表示，具有C型性格的人比较容易患癌症，也就是所谓的“癌症性格”。美国哈佛大学对于C型性格有这样一种解释：喜欢抑制烦恼、绝望和悲观的性格，这样容易使机体的免疫力受影响，害怕竞争、逃避现实，企图以姑息的方法来达到和谐，表面上处处牺牲自己来为别人打算，但心中其实有所不甘，遇到困难当时并不出击。尽管表面上看起来很和谐，但是内心却很压抑，这样不利于身体的健康。
节目告诫有癌症性格的人们，工作要张弛有度，多接触大自然，适当运动，并教了一套“312经络操”：“3”是用大拇指指尖按压“合谷、内关、足三里”三个穴位，按两秒松开一次；“1”是用腹式呼吸，吸气时腹部鼓起；“2”是做下蹲的动作，同时双手前平举，起立时手放下。
事实上，要做到从精神、情绪上防癌，首先就是改变癌症性格，追求东方哲学中的“和”。这里的“和”即平和的性格，遇事不大喜大悲，凡事讲求“度”，但是绝对不是压抑自我的表面平和。国家二级心理咨询师易建军表示，首先要学会保持乐观情绪，振作精神，善于自我安慰，自我解脱，工作有劳有逸，保持良好的同事关系，良好的群体和家庭关系，避免急躁、暴怒或郁郁寡欢，对预防癌症是非常有利的。
人生不如意之事十有八九。即便性格平和的人也难免会产生情绪波动。专家指出，每个人都要学会及时清除体内的情绪垃圾。所谓“情绪垃圾”指的是诸如失望、不满、嫉妒、焦虑、恍惚、怅惘、恐惧、忧郁、烦恼不安等，不妨学学古代哲人“不以物喜，不以己悲”，以达观的态度对待烦恼和不幸，让自己从不良情绪中解脱出来。此外，专家指出，每个人都需要建立一个社会支持系统，有两三个可以让你倾诉的好友或者家人；追求完美的人，要学会欣赏自己，宽容别人，把标准降低；容易消极的人应该学会得失的转换。要注意情绪的“高压锅”，气压高时一定要学会放气，最简单的就是做做深呼吸、到空旷的地方大喊几声,也可向专业的心理咨询师求教，放下痛苦的执着，也学习专业的情绪调节手段。总之一定要找到适合自己的不良情绪发泄管道，及时将情绪垃圾清除出去。
测测你有没有癌症性格？下面的题由英国心理学家劳伦斯·莱森教授设计（仅供参考）：
1.你强烈愤怒时能否把它表达出来？
2.你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好而无怨言？
3.你是否认为你是个可爱的人？
4.你是否很多时候都觉得自己没价值、孤独、被排斥？
5.你是否正在全力做你想做的事？你满意你的社交关系吗？
6.若你只能再活6个月，你会不会把手头的事继续下去？
7.若有人告诉你，你的病已到晚期，你是否有种解脱感？
（理想答案：1.是；2.否；3.是；4.否；5.是；6.是；7.否。若你的回答有3个以上与理想答案相反就说明你是有癌症性格的人。）
《黄帝内经·上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”又进一步说这些知道之人能做到“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。”。这里的“惧”当“拘”讲，《说文》：“拘,止也。”《易·说卦》：“艮为拘随物系之。”说“艮”是拘的意思，拘就是被事物拘限。“惧于物”就是说人的思想情感被物所拘，或者说思想情感停止于物上面，这样是不会得道的，只有不惧于物，思想情感不被事物所限制，才能“合于道”。
弘一大师说，人生有三种境界，一种是一辈子为了吃穿，只要填饱了肚子，或者吃些山珍海味，就觉得很满足了；第二种是对于吃穿要求一般，但是还要认识世上的一种或好多事物的本性，例如绘画，音乐，物理化学研究等等；第三种境界是对于前两种情况不满足，要研究人的灵魂的东西，探索人的思想情感喜怒哀乐，并且想办法找到这些东西的根源，比如搞哲学宗教的人。个人感觉第一种境界的人是“惧于物”的，第三种境界的人是“不惧于物”的，多数人可能属于第二种境界，处于两者之间。
最近腾讯网上出现了一段感人的视频，现年56岁的济宁农妇王瑞娥，十四年如一日的照顾患病的女儿和丈夫，为了生活下去，她甚至在垃圾堆里寻找食物，自己尝过之后再带给女儿和丈夫。这么多年吃垃圾堆里的食物，仍然顽强的生活着，没有得病，这是为什么呢？这样一位伟大的母亲和妻子，我觉得也是“不惧于物”的，像一棵挺立的白杨为不幸的家庭撑起一片希望的天空，衷心地祝福她和她的家人，祝福所有的好人都拥有一颗强大的心灵，祝好人一生平安、长命百岁、幸福快乐。
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