太极拳的对称关系2
二、左右对称关系左右对称主要表现在三个方面。1.逢左必右，逢右必左。如陈式太极拳中的“单鞭”，打拳心是主，脊骨是左右身之关键，腰是上下体之关键。腰以上气往上行．腰以下气往下行．使上下对拉之势．其实一气贯通并行不悖。以左手领左足．以右手领右足，上面手如何运，起则并起，落则同落，上下相随，自然合拍。同时，身法须端正，头、右手腕领劲，左手下沉，腰劲下塌合劲，两肩不可一高一低。2．左发右沉，右发左沉。如“六封四闭”的落势，双手同时向右按时，右臂必须对称下沉。3，凡是右手臂发下沉的采捋劲时，则重心必须偏左，左手臂发下沉的采捋劲时．则重心必须偏右。如“六封四闭”的向左下采捋劲，重心开始在左．而后向左采捋时，重心变。
三、前后对称。
前后对称关系，主要体现以下特点。1.前去之中，必有后撑。如“搂膝拗步”左肘微扭作反背后，手束住腕向上．外方内圆．用缠丝劲，手落于后脊背上，这是后撑。左肩下沉，勿上架．顶劲以百会中气领起全身．眼看住右手中指右肩沉下。左肘撑开，外方内圆，落在胸前。中指以鼻尖相对．用缠丝劲自肩缠到手．中气行到中指头方为运足。右手在胸四五寸远．柔住劲，不可稍留硬气。这是上肢运动的要求。而下肢以腰劲向下．尻骨微泛起，小腹自然合住劲。胸腹宽宏广大．向前合往，中气贯住．上下全神，实有久用其动。到这境地，自然知其神情即至其境．亦可以意会，不可以言传也。左膝撑开．用缠丝劲白内踝外往里缠．缠到大腿根，合住劲。右膝外撑，里合缠丝劲．缠法与左腿同。双足踏实。2．退中有进．前后兼顾。如倒卷肱，从肘底看拳退行，自前向后至白鹤亮翅止．必待左脚在后方止，此是倒卷与下势分界处。右足平踏左足前掌着地，用力。退步中两手欲前先后有相合、对称之意，眼瞻
前顾后，做到撤中有守．守中有攻。3，左手往前发劲，右肘要后挣．右手往前发劲．左肘要后挣。如掩手肱拳的发劲，用缠丝劲外往里缠缠到拳，合住劲前击。左足先落地开一步，右足倒转，从后往西再开一步．不动：左足再向西开一大步，不动。左足落地，开一步；右足随身倒转，往西再一步，不移动。右足在后蹬好地．足后跟力由腿逆行而上．至脊第二十一节，再由二十一节逆行上至膀，由膀前至右拳，以助拳力。
四，以上行拳中的上下、左右、前后总体对称关系
在练太极拳时．上下、左右、前后的总体对称关系应做到相照、相吸、相系。如“第一金刚捣碓”，左腿向左前斜角迈出时，在右实腿的支撑下，左右手臂则松沉地向右后斜角上拥展开，做到上下的肩与胯、肘与膝、手与足相照；左右的手与手、肘与肘、肩与肩、胯与胯、膝与膝、足与足相吸相系，前后的双手与左脚上下相合．达到精神团聚不散．开展之中不失蓄势，即开中有合，合中有开。
人的生命是精神与肉体的统一，人与一般动物的根本区别在于特有的精神意识活动。人生命运动必然符合人体自然对称这一固有的规律。陈式太极拳是外取神态，内表心灵，所以给练者一种美的享受。
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