piongq
发表于 2006-1-10 18:31:00
能下去，但是有时容易受伤。
gzcqwer
发表于 2006-1-18 14:55:00
<P>我也算是新人，才练了四年</P><br /><P>我的经验是，身体的中轴向上拔，不可以歪，腰要走下弧，向前（伸直的腿）带动;两膝盖外翻，向中间使劲，同时后腿撑起,一下就起来了。我以前也起不来，认真试了三天，就找到窍门了</P>
piongq
发表于 2006-1-22 18:39:00
领教！
大伟
发表于 2006-2-13 19:10:00
顶起来!<img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em07.gif" />
piongq
发表于 2006-3-6 20:02:00
我总是在起来的时候有点失衡！
苏州男
发表于 2006-3-7 14:53:00
学习学习
piongq
发表于 2006-3-14 19:19:00
<p>通过上楼诸位好友的介绍,我已初步掌握,真的很感谢大家!</p>
piongq
发表于 2007-8-9 11:07:00
太好了，我已充分掌握了！哈哈，谢谢大家！
rmb520
发表于 2007-8-13 10:03:00
我也要好好学习学习
piongq
发表于 2010-7-8 08:45:21
一招一式见真功呀！