人生要有“三得”：一是沉得住气；
二是弯得下腰；三是抬得起头。
沉得住气；是睿智的彰显，是理智的沉淀，是成熟的标志。
弯得下腰；就是做人要低调谦卑，海纳百川，能屈能伸。
抬得起头；无论身处逆境还是顺境中，都要保持一种乐观进取的心态。
当你遇到一件事，感觉无法解决，甚至已经影响到你生活和心情时；
何不停下脚步，多些冷静，多些思考，换个角度，换个空间，换种方法，换个思路；
也许事情会简单许多。一昧原地踏步、绕圈或太执着，只会让自己陷入痛苦深渊。
生命总有挫折，但那不是尽头，只是在提醒你：该转弯了！
太极拳行拳时也是一样，行拳到位了，就该转换移中心了。
要想练好拳，首先圈儿练圆；要想拳练好，除非圈儿练小。先把圈儿练圆后才能越练越小；个中隐含着很多哲理，够我们悟练一辈子。
练太极拳有“心知”和“身知”阶段：
“心知”不等于“身知”，“身知”是指拳理在习练者身体上的具体体现；
通过拳架及形体语言将太极拳的拳理内涵全部表现出来。
“心知”是“身知”的基础与前提，只有通过“心知”才能达到“身知”；
“身知”是对“心知”具体化的检验与印证。
杨锦富 发表于 2015-2-23 11:44
我的金刚捣坠是童子拜佛蓄势，上打咽喉下打阴；实脚一松虚脚落；形成的震脚是一个整劲！强调的就是整劲连贯 ...
师父的金刚捣碓的威力很大，由其上打咽喉下打阴，很有穿透力。
杨锦富 发表于 2015-11-25 08:52
当你遇到一件事，感觉无法解决，甚至已经影响到你生活和心情时；
何不停下脚步，多些冷静，多些思考，换 ...
很有哲理，师父在做人和行拳上都在指引徒弟们，谢谢师父。
杨锦富 发表于 2015-11-26 16:00
要想练好拳，首先圈儿练圆；要想拳练好，除非圈儿练小。先把圈儿练圆后才能越练越小；个中隐含着很多哲理， ...
还达不到这种境界，现在还不太会用腰，能练到脊柱行拳圈就可以慢慢练小了，好好努力。谢谢师父
杨锦富 发表于 2015-11-27 09:14
练太极拳有“心知”和“身知”阶段：
“心知”不等于“身知”，“身知”是指拳理在习练者身体上的具体体现 ...
现在只能先心知，慢慢练在身上，这将是一个漫长的过程，有师父指引就能慢慢体会，也愿意一生为之努力。
站立无极背五弓，脚心腋窝胸中空。眼神内敛藏鼻后，竖起耳朵百会空。
右顧右盼转五行；
五行上下前后转。
左顧右盼隨日转；
太阳东升西方落；
东升西落南北转。
南北转动转方圆；
方圆转动转平圆。
平圆中正东西转；
立圆中定南北转。
中正由定上下转；
中定上下转三圆。
掤捋挤按转平圆；
采挒肘靠转立圆。
采挒上下转方圆；
方圆上下中正定。
中正转动转平圆；
中定上下转立圆。
中正中定转三圆；
三圆转动转方圆。
方转八卦圆五行；
八卦五行内外转。
内外相合太极拳；
太极拳理转方圆。
方转转地圆转天；
方圆转动自然理；
太极拳理法自然。