遇见太极和肥胖说再见
最近很多人对自己身材不满意，但是不愿意去运动，反而会通过购买各种减肥药来迅速改善自己的身材，这样是不是很不科学，甚至对身体损伤相当厉害呢？那不妨练练太极怎么样呢？ 肥胖的身材构成原因一般如下： 一是疾病原因构成的肥胖，中医对肥胖主要辩证为脾虚湿阻型，胃热湿阻型，肝郁气滞型，脾肾两虚型，阴虚内热型这几类，这里虽不细讲，但是如果留心观察一下，就不难发现，这么多类型归纳起来无非就是两种，一是气血不足，二是气血运化不畅。而练习太极拳对身体最为直接的作用就是培补元气和疏通经络，可谓是对症下药，坚持习练，必然见效。
二是生活习惯来构成肥胖，运动过少和吃得太多也是造成肥胖的重要因素，如果能坚持练习太极拳，自然就增加了运动量；而长期练拳，心情渐渐平静下来，对于美食的欲望也会慢慢地趋于清淡合理，会有效，是吧？
另外遗传一直是肥胖的重要原因，也是现代医学目前还没能解决的问题，所谓遗传，落实到实际生活，也不过是造成了上面所讲的几类情况。所以只要内心强大，意志坚定，方法正确，没有什么是不能改变的！
给大家介绍八个经典太极姿式，大家可以坚持每天抽出十分钟时间练习一下，一定会对改善身材有明显效果。
1.太极站桩：双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新。2.太极推手：身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的四肢，来留去送，收放自如。3.太极独立：增强大脑神经的控制力，强化四肢肌肉，呼吸自然，心如止水。4.太极跌叉：双腿打开与身体呈90°，立身中正，增强下肢的韧带力量，促进血液循环。5.太极控腿：控制身体平衡，使四肢控制自如，收放自如。6.太极盘步：加强腿部力量，伸展韧带，加强脚踝的力量。7.太极静功：意念集中，体验心境，意守丹田，调身调心。8.太极抱球：动作曲而不直，直而不僵，控制身体阴阳二气，控制丹田真气。 最后希望大家都有一个令自己满意的身材。
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