推手八大劲路训练方法 2
第四章 柔劲 由太极拳及谁手训练出来的一种松柔的进攻性作用力。柔劲的作用主要有两点：一是用松柔的长劲*迫对方后退出圈而取胜。二是用松柔长劲*迫对方反抗，而产生过头的顶劲；使其全身僵硬紧张成为一个整体．为刚劲发放创造良好的时机、拳谱云："见虚不发，见实发"，这里的实是指用力顶继而成为僵硬的整体的意思，这里给刚劲的发放时机定出了标准及原则。反之若对手全身空虚松柔，发放刚劲对它是不起任何作用的。 柔劲的训练方法： 1．行拳定架中"运劲如抽丝"，"运动如缠丝"，"不得有断续处"即指对柔劲的训练。我认为在行拳走架中．运劲如漏痕，滚动前进遇上障碍统道前进的运动方法更为贴切形象，易于理解．这就是获取柔劲的基本方法。 2．在对抗推手运动中有意识地培养自己的柔劲，就是在推手对抗训练中，多用松柔的长劲不定向地*对方，如漏痕般避其锋芒，专门找寻对方弱点，不定向地*迫对方，时间越长越好。拳谱中形容柔劲"如长江之水滔滔不绝", 就是说柔劲要做到连绵不断。对抗谁手训练，是获取最具威胁力的柔劲的最好方法。 第五章 化劲 太极拳是利用圆的转动，能分散来劲的原田．在推手中应用定孤线的方法将对手凶猛的刚劲吞化掉或是将刁钻的柔劲滚化掉的方戏称为此劲。 化劲主要有两种：1 ．凸弧滚化（外圆化，也叫化柔劲）。2．凹弧化（内圆化，也叫化刚劲）。 1 ．凸弧滚化：是利用圆的外缘滚动化解柔劲的主要方法。 例1 、平圆滚动化：推手时，对方用柔劲来推我前胸。首先用人柔我刚的粘捆住来劲，以"彼不动，已不动，彼微动，已先动"为原则，若对方增大其柔劲想推动我时，我的棚劲除保持动平衡的同时，且横向向前滚动，就在横向向前滚动的一刹那间，就把对方的直劲给分解掉了。 例2、 立圆滚动化：谁手时，对方的双手用柔劲来推我右肩时，先绷往来劲，这时用横向滚动是化不开其劲的，因为两边都被其双手掌封住了，这时只能用立向滚动来滚开来劲。方法是以腰为轴．肩向后微转，同时膝向前挤进，这时对方双手就象推在了以腰为轴，肩和膝为车轮外圆的车轮上，你不推它它不转，你用力一推它就转动，你的劲就给化解掉了。 以上两例是比较直观的，实际上滚化来劲是万向的。任何方向都能化解来劲。，区别化劲的高低。只用其圆圈的大小来定，大则低，小则高，小至成圆点者为妙手。 2，凹弧吞化：是破坏刚劲的主要方法。并且是利用凹弧是退让的弧线，又利用了刚劲虽整猝，但其劲短促的缺陷，刚好松柔走凹弧使短促刚劲找不到着力点，而落空的现象化解刚劲称为凹弧吞化。 例：推手时,对方双掌聚力用虎扑向我前胸猛扑过来．我放松随刚劲头微含胸退让．避其锋芒，走个凹弧圈，前胸仍转回原处。此为"人刚我柔谓之走"的凹弧容化刚劲的方法。自身任何部位，遇上任何迅猛的刚劲用此凹弧吞化的方法都是特效的．但必须时机掌握好，要恰到好处。一般化刚劲的凹弧度越小功夫通高．小至成圆点为妙手。 第六章 发劲 利用自己的刚劲发放对方称为发劲，在推手中发劲是进攻对方，摧毁对手的有效重型武器。若能将听劲、化劲、刚劲三者有机地结合起来，刚发劲的威力更大。就象现代战争中的，将雷达预警系统，火炮导弹等及电子技术联网一样，其威力无比．战无不胜攻无不克。如能这样，就跨入了神明的高级阶段。下面讲五种主要的发劲方法；1,化刚劲发,2．化柔劲发，3．攻发劲，4．突发劲．5．封发劲。 1．化刚劲发；就是拳谱上说的："化即是发，发即是化"，化发溶入一体，是针对对手的刚发劲的，必须听劲超前，来接住对方发刚劲的劲头顺方向化发。其难度较大，趣味性强，能身体力行其乐无穷。 例；如对方双掌向我胸腹用迅猛的刚劲如虎朴食来，我觉察此招法后，不慌不忙，顺势双手收回扶其双手背，身体右侧同时右脚撤步，双手摸住对手扑的劲头，顺对方劲的方向，轻轻往斜后方一放，对手猝然扑倒于地、非常干净利索，这就是"恰到好处"的化刚劲发。 2．化柔劲发；主要是用于破坏对方刁钻柔动的，必须是先绷住，待时机成熟而放之。拳谱云："未见其动，腾空而跌"。就是化发的高层境界。 郑州陈氏太极拳馆 政六街馆www.tjczl.com 转（文章仅供参考）
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