太极乡音 发表于 2015-11-2 15:18:24

陈式太极拳拳法与经脉运行 吴自立著



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      本书所阐述的拳理拳法，是全新的、深层次的理念，从而使读者在简练的篇幅内认识人体经络系统特征，丹田内气产生的方法，经络气血在动作中运行，气、劲、形的密切关联。本书用通俗简洁的语言，表述了作者掌握和运用拳理拳法的切身体验和诀窍，使您在一招一式中领悟，通过这种行之有效的反复练习，举一反三，逐渐提高。当然，这需要读者在研读本书时，细心体悟，才有这种效果。


目录：
第一章 概述
第一节 太极拳是最好的健身运动
一、练太极拳人人皆宜
二、太极拳的健身作用
三、太极拳的养生效果
第二节 陈式太极拳练习的阶段和标志
一、基本套路阶段的要点
二、丹田呼吸阶段的要点
三、懂劲阶段的要点
四、内外一致的身形阶段的要点
第二章 经络系统概述
第一节 人体的经络系统
一、十二经脉分布情况
二、奇经八脉分布情况
三、十二经别分布情况


路边捡到了幸福 发表于 2015-11-10 13:55:27

感谢分享、、、

李博 发表于 2016-2-20 21:56:26

谢谢分享了

wx_Frank_uau86 发表于 2016-2-26 13:57:23

各位拳友大家好！我是来学习的。谢谢楼主分享！

Bpsh 发表于 2016-2-27 14:02:20

谢谢!很想学习学习

lihua1007 发表于 2016-3-21 10:36:05

thank you!!!!!!!!!!!1

金钟无敌 发表于 2016-3-30 16:09:12

3Q.........

小健哥哥 发表于 2016-4-24 11:55:17

aedk谢谢啦…Z

随心揽月 发表于 2016-5-13 16:04:06

下来看看吧。

Raymond_Climate 发表于 2016-6-24 10:21:03

初步学拳，了解经络
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