初学太极拳须知
作者：道朋个人体会，如不对，请不要拍砖，如有同感，纯属巧合。想学好太极拳，先要了解太极拳，可以先看看“学太极拳须敛神聚气论”，文中说”学太极拳，为入道之基，入道以养心定性，聚气敛神为主。”可以知道学太极拳要以养心定性，聚气敛神为主；简单说心安性定、神敛气聚或者说养心养神，就像生病后医生的叮嘱“回家休养休养，养养身体好的快”。有人会说养着不动会影响生活，养也是有层次的：一、太极拳桩功、打坐属于静养；二、太极拳走桩和道、佛的一些行功属稍动；三、太极拳动作，在打拳的时候也要保持“养心定心、聚气敛神”。再简单的说站桩、走桩、动作就相当小孩学站、学走、学跑；这两种有情况的区别在于：平常的站、走、跑是消耗身体精气的动作，但是人和人不同，吃同样的饭、做同样的事、在同样环境下生活，每个人身体的外在表现不同，有的很好、有的一般、有的很差，这也表现的每个人养和消耗的不同。先辈们总结研究出桩功和打坐到走桩和行功再到武学招式或拳法套路上来，一步一步引导人们在生活生产中保持“养心定性、聚气敛神。做到这一步是一切道家和佛家功夫的基础。
确定好思想，初学者最好从站桩和打坐开始入手，找到养心定性、聚气敛神的感觉。当然也有很多天才，可以在动作中直接找到感觉，但这样的都在少数。站桩可以看下“太极拳论”、“无极站桩功”、“太极拳十要”、“三害九要”；打坐可以看看“太极打坐法”、“打坐歌白话交流”等等。
学太极拳须敛神聚气论：http://blog.sina.com.cn/s/blog_14d645ba90102wnuj.html
太极拳论：http://blog.sina.com.cn/s/blog_14d645ba90102wnul.html
无极站桩功：http://blog.sina.com.cn/s/blog_14d645ba90102wnce.html
太极拳十要：http://blog.sina.com.cn/s/blog_14d645ba90102wncd.html
三害九要：http://blog.sina.com.cn/s/blog_14d645ba90102wnud.html
太极打坐法：http://blog.sina.com.cn/s/blog_14d645ba90102wnk7.html
打坐歌白话交流：http://blog.sina.com.cn/s/blog_14d645ba90102wnk0.html
武当山道家无功夫馆
馆长：陈理圣
武当山特区道家无极功夫馆馆长陈理圣(亦名陈理胜），道号灵虚子，武当玄武派第十五代传人，中国道教学院研究生学历。自幼喜爱中国传统文化，1997年到湖北武当山习武学道，师承武当派内家拳宗游玄德大师。长期刻苦钻研武当功夫，道教文化，道家养生功法。继承了武当道家呼吸吐纳法，导引术，张三丰睡功，武当内丹功修炼法。擅长武当太极拳、武当丹剑、武当秘传太乙逍遥掌、武当秘传五行养生功、形意拳、八卦拳、太乙五行拳等武当玄武派功夫。
馆址：武当山景区内琼台索道琼台宾馆（欢迎广大武术爱好者，来本武馆边旅游边体验）
网址：http://www.wudangwuji.com
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