传授太极拳的网络教学
传授太极拳的网络教学陈雄
近期有些外地的太极拳爱好者在QQ上询问：网络教学是怎样的学法？教材里面有什么功课内容？太极拳难学吗？学108式架会影响练85式架或103式架吗？等等。我在此作答如下：
何谓传授太极拳的网络教学?
网络学生是主要按照网络教材中的教学视频和打印版文字资料、电子版文字资料去学练，不明之处在网上以Q聊方式辅导答疑。
为何以Q聊方式辅导答疑？
一是在QQ方便传送文字资料和教学视频，如在微信就传不了大于20MB的视频文件。二是我的QQ空间日志里有很多太极拳资料（含视频和文字），学生、徒弟、太极拳爱好者随便看，对于学练太极拳是有帮助的。
网络教材是一种还是分为几种？
我的学拳网络教材分为A、B两种版本，收费不同。由视频、图片、文字资料组成，以视频为主，图片、文字资料为辅。
A版网络教材含有什么功课内容？
功课内容有热身基本功（上）、步型与手型、单练辅助功法、内传站桩功、松胯功、松腰功、松肩坠肘功、太极步、吐纳丹田功、分解杨氏太极拳115式大架、初学太极拳的毛病、练习太极拳不当会造成膝盖伤痛、分解杨氏55式太极剑、杨氏40式太极刀、松身功（上）、十八式养生功等。教材拷贝在16GU盘里面，含有视频73个、打印版文字资料22篇、电子版文字资料227篇、图片381张。
B版网络教材含有什么功课内容？
功课内容有热身基本功（上、下）、步型与手型、单练辅助功法、内传站桩功、松胯功、松腰功、松膝功、松肩坠肘功、太极步、吐纳丹田功、十八式养生功、杨氏55式太极剑、杨氏40式太极刀、分解杨氏太极拳115式大架和杨氏太极拳108式小快架、初学太极拳的毛病、练习太极拳不当会造成膝盖伤痛、讲解推手、接手、散手、松身功（上、下）、十八式养生功等，其中内传站桩功、松胯功、松腰功比A版教材多一点，含金量也高一点。教材拷贝在32GU盘里面，含有视频143个、打印版文字资料32篇、电子版文字资料285篇、图片678张。
如何选择版本教材？
如果对养生健身的层次追求一般，那就选择A版教材就行了；如果对太极拳功夫感一点兴趣或者是对练功习拳的层次追求较高，那就选择B版教材。
学108式架会影响练85式架或103式架吗？
不会的，有利无弊。从外形姿势粗看一下，108式架和85式、103式架差不多。108式架是旧规矩只传门内徒弟的快练架子，称108式小快架（“小”的意思之一是架高步小）；85式、103式和教材中的115式架子都是慢练架子，称85式大架、103式大架、115式大架（“大”的意思之一是架低步大）。细看一下，就看出快架与大架的姿势动作还是有差别的，比如大架的“揽雀尾”挤势是平挤，而小快架的“揽雀尾”挤势是立挤。练法、风格、劲法、劲路、身法、步法等也不尽相同。比如大架松的风格之一是松沉，凸显“沉”；而快架松的风格之一是沉中弹，凸显“弹”，松功层次较高，因此可用于配套推手和散手的功课，松功层次提高了，自然对养生健身也带来好处。
教材和教学有什么特点？
一、教材形式的多样化。视频、图片、文字资料，在教学中各有特点。一般来说：动态的讲解，比如分解连续性变化动作的练法与要领，观看视频的效果较好。视频还有这样两个优势，一是突破传统课堂教学的时空限制。二是能够方便地暂停、倒退、重播、快进，为学生提供一个人性化的学习方式，需要停顿下来比划动作或做学习笔记可以暂停播放；碰到观看了一遍还没有理解的内容可以倒回去重新播放，一遍又一遍，直到理解为止。静态的讲解，看看图片则较为直观又方便对照；拳理和拳法的东西，研读文字资料，动脑较好又方便反复阅读。
二、教材功课的系统性。热身基本功→站桩功→松胯功→松腰功→松膝功→太极步→松肩松胸功→115式大架→丹田吐纳功→松身功→推桩守桩→推手。如学技击，增加108式快架→技击对练功→接手→散手功课。
三、教材里面都是“干货”，没有什么“水分”。尤其是教材里面教学视频和文字资料中重要功课的含金量较高，比如内传的站桩功、松胯功、松腰功、松膝功、松肩坠肘功、吐纳丹田功等。拳界传言的比如“宁传一斗金，不传一口真”，我的打印版文字资料就见有“一口真”；又如“宁传十口，不传一手”，我的教学视频也见有“传一手”；再如“宁传十手拳，不传一手胯”，我的教学视频和打印版文字资料都对传授松腰松胯功法一点不保守。
四、教材里面的教学视频和文字资料都讲解得很细，便于网络学生自学。
五、用心教学而不断补充视频和图片、修改文字资料。根据外地徒弟和网络学生们反馈的求学信息，用心提高太极拳教学的质量。因此会不断补充教学视频和教学图片、修改文字资料，所以，请外地徒弟和网络学生们在QQ空间日志里面留意文字资料末尾的最新日期。
六、对网络教学而言，老师给学生解惑传道、辅导答疑是较为重要的，其价值很大程度取决老师的功夫水平、授业资质、练拳教拳的实践经验和教学态度。1986年至今，我先后得到太极拳名家林墨根、松绪金等三位老师的悉心传授，系统学练杨氏太极拳的基本功、115式拳大架、108式小快架、124式太极长拳架、刀剑套路、单练和对练功法、推手、接手、散手等，成为杨氏太极拳第六代传人。1989年，恩师林墨根先生我转为授业徒弟，算起至今，我收徒弟和教学生已27年了。1996年1月被四川省推太极拳推手研究会聘为副会长。1999年10月在河北省永年县第六届国际太极拳联谊会比赛会上荣获三等奖。2003年5月经过考核取得中国武术六段证书、证章。2011年，我作为国内优秀太极拳人物之一收录在人民体育出版社发行的《中国太极拳大百科》书中 。2012年，钦州天行健太极拳俱乐部聘我为教学导师。2000年以来有83篇介绍学练太极拳的文章在《太极》、《武林》、《中华武术》、《少林与太极》、《武当》、《武魂》、《搏击》杂志上发表。未学太极拳之前，练过7、8年的南拳北腿和散手搏击，通过民间较技试手而积累了技击实战经验，这对后来的太极散手功课和教学帮助较大。这样功夫、水平、经验的老师，起码解惑传道靠谱，辅导答疑也可信。
教材收费多少钱？
A版教材收费1000元，B版教材收费1500元。
网络教学的质量怎么样？
实话实说，网络学生的教学质量肯定比不上面授学生，更比不上门内徒弟，现在没有哪种教学形式可以超越口传身授。但做网络学生比不做的要好，因为师承正宗，拳理拳法的大方向是正确的，教材中练功习拳之法经过了多年多人的实践印证，练之有效。通过网络教学可以解惑传道、辅导答疑，总比没有明师指导而单凭书本、光盘的自学要好，少走弯路。也比跟一些不明拳理、不晓练法的名师学拳要好，功夫没练出而腰或膝已伤痛的名师学生还大有人在。
学好太极拳需要什么条件？
如要学好传统太极拳，一是有明师传授指教；二是要明拳理、晓练法，三是要下苦功。
太极拳难学吗？
事实表明：练功习拳如心不诚又静不下来，资质再好智商再高的人还是学不好的。前辈说：学练太极拳重在“根器”（佛教用语，领悟能力的意思）如何。其实只要一步一步真实的做，难也在心，易也在心。所以说：只要用恭敬心学拳、用真诚心学拳、用清净心悟拳、用平常心练拳，还要有知难而上的决心和坚持练下去的恒心，踏踏实实的一步一步的学练，在明师的悉心传授之下，学成入门功夫是肯定的。如追求更好的技艺，那就看个人修行了。
附上我的联系方式：QQ476274044、手机13097971666
修改补充于2016年7月29日
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