第二十一式：肘底捶
⑴ 双手逆缠合，右手里折腕从自己左小臂的里侧提起，左手逆缠下沉，合于自己右小臂外侧，合的同时身向左转，重心下沉。 ⑵ 双手双逆缠开，左上右下，同时开胸，身体继续左转，重心右移。 ⑶ 双手左手逆缠上升，右手顺缠下沉，右手由掌变拳，逆缠上升合于自己左肘下，左手顺缠下沉于右拳眼上，同时含胸，身向右转，重心左移<br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2006-3-28 20:31:54编辑过]</font></div>
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