太极拳、剑、扇谱
<p><font face="黑体" color="#1111ee" size="5">24式简化太极拳拳谱：<br/>~~~~~~~~~~~~~~~~~ </font></p><p><font face="黑体" color="#1111ee" size="5"> 第一段 <br/>1.起势 <br/>2.(左右)野马分鬃 <br/>3.白鹤亮翅 <br/> <br/>4.搂膝拗步 <br/>5.手挥琵琶 </font></p><p><font face="黑体" color="#1111ee" size="5"> 第二段 <br/>6.(左右)倒卷肱 <br/>7.左揽雀尾 <br/>8.右揽雀尾 <br/>9.单鞭 </font></p><p><font face="黑体" color="#1111ee" size="5"> 第三段 <br/>10.云手 <br/>11.单鞭 <br/>12.高探马 <br/>13.右蹬脚 <br/>14.双峰贯耳 </font></p><p><font face="黑体" color="#1111ee" size="5"> 第四段 <br/>15.转身左蹬脚 <br/>16.左下势独立 <br/>17.右下势独立 <br/>18.左右穿梭 <br/>19.海底针 <br/>20.闪通臂<br/>21.转身搬拦捶<br/> 22.如封似闭 <br/>23.十字手 <br/>24.收势 <br/>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br/>（老先生 2006年3月13日 摘抄自网络 <br/>于福山公园 送演练老师李林秀和全体学员） <br/>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</font></p><p><br/> </p> <p><font face="黑体" color="#0938f7" size="5"><strong>42式太极拳拳谱：<br/>~~~~~~~~~~~~~~~</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#0938f7" size="5"><strong> 第一段 <br/>1、起势 <br/>2、右揽雀尾 <br/>3、左单鞭 <br/>4、提手 <br/>5、白鹤亮翅 <br/>6、搂膝拗步 <br/>7、撇身捶 <br/>8、捋挤势 <br/>9、进步搬拦捶 <br/>10、如封似闭 </strong></font></p><p><font face="黑体" color="#0938f7" size="5"><strong> 第二段 <br/>11、开合手 <br/>12、右单鞭 <br/>13、肘底捶 <br/>14、转身推掌 <br/>15、玉女穿梭 <br/>16、左右蹬脚 <br/>17、掩手肱捶 18、野马分鬃 </strong></font></p><p><font face="黑体" color="#0938f7" size="5"><strong> 第三段 <br/>19、云手 <br/>20、 独立打虎 <br/>21、右分脚 <br/>22、双峰贯耳 <br/>23、左分脚 <br/>24、转身拍脚 <br/>25、进步栽捶<br/>26、斜飞势 <br/>27、单鞭下势 <br/>28、金鸡独立 <br/>29、退步穿掌 </strong></font></p><p><font face="黑体" color="#0938f7" size="5"><strong> 第四段 <br/>30、虚步压掌 <br/>31、独立托掌 <br/>32、马步靠 <br/>33、转身大捋 <br/>34、歇步擒打<br/>35、穿掌下势 <br/>36、上步七星 <br/>37、退步跨虎 <br/>38、转身摆莲 <br/>39、弯弓射虎 <br/>40、左揽雀尾 <br/>41、十字手 <br/>42、收势 <br/>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br/>（老先生 2006年3月20日 摘抄自网络 <br/>于福山公园 送演练老师李林秀和全体学员） <br/>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</strong></font></p><p><font face="黑体" color="#0938f7" size="5"><strong></strong></font> </p> <p><font color="#3300ff" size="5"><strong>三十二式太极剑剑谱<br/>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br/>（与李德印教授光碟同步）</strong></font></p><p><font color="#3300ff" size="5"><strong>第一课<br/>预备式 <br/>起势（三环套月） <br/>1、并步点剑（蜻蜓点水） <br/>2、独立反刺（大魁星式）</strong></font></p><p><font color="#3300ff" size="5"><strong>第二课 <br/>3、仆步横扫（燕子抄水） <br/>4、向右平带（右拦扫） <br/>5、向左平带（左拦扫） <br/>6、独立抡劈（探海势） <br/>7、退步回抽（怀中抱月） <br/>8、独立上刺（宿鸟投林） <br/>9、虚步下截（乌龙摆尾） <br/>10、左弓步刺（表龙出水）</strong></font></p><p><font color="#3300ff" size="5"><strong>第三课<br/>11、转身剑带（风卷荷叶） <br/>12、缩身斜带（狮子摇头） <br/>13、提膝捧剑（虎抱头） <br/>14、跳步平刺（野马跳涧） <br/>15、左虚步撩（小魁星式） <br/>16、右弓步撩（海底捞月） <br/>17、转身回抽（射雁式） <br/>18、并步平刺（白猿献果）</strong></font></p><p><font color="#3300ff" size="5"><strong>第四课<br/>19、左弓步拦（迎风掸尘） <br/>20、右弓步拦（迎风掸尘） <br/>21、左弓步拦（迎风掸尘） <br/>22、进步反刺（顺水推舟） <br/>23、反身回劈（流星赶月） <br/>24、虚步点剑（天马行空） <br/>25、独立平托（挑帘式） <br/>26、弓步挂劈（左车轮剑）</strong></font></p><p><font color="#3300ff" size="5"><strong>第五课 <br/>27、虚步抡劈（右车轮剑） <br/>28、撤步反击（大鹏展翅） <br/>29、进步平刺（黄蜂入洞） <br/>30、丁步回抽（怀中抱月） <br/>31、旋转平抹（风扫梅花） <br/>32、弓步直刺（指南针） <br/>收势<br/>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br/> 老先生 摘抄自网络<br/>2006年4月9日于福山公园<br/>送演练老师李林秀和全体学员<br/>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</strong></font></p> <p><font color="#0909f7" size="5"><strong>四十二式太极剑剑谱<br/>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</strong></font></p><p><font color="#0909f7" size="5"><strong>1、 起势 2、并步点剑 <br/>3、弓步削剑 4、提膝劈剑 <br/>5、左弓步拦 6、左虚步撩 <br/>7、右弓步撩 8、提膝捧剑 <br/>9、蹬脚前刺 10、跳步平刺 <br/>11、转身下刺 12、弓步平斩 <br/>13、弓步崩剑 14、歇步压剑 <br/>15、进步绞剑 16、提膝上刺 <br/>17、虚步下截 18、右左平带 <br/>19、弓步劈剑 20、丁步托剑 <br/>21、分脚后点 22、仆步穿剑（右） <br/>23、蹬脚架剑（左） 24、提膝点剑（左） <br/>25、仆步横扫 26、弓步下截（右左）<br/>27、弓步下刺 28、右左云抹 <br/>29、右弓步劈 30、后举腿架剑 <br/>31、丁步点剑 32、马步推剑 <br/>33、独立上托 34、进步挂剑 <br/>35、歇步崩剑 36、弓步反刺 <br/>37、转身下刺 38、提膝提剑 <br/>39、行步穿剑 40、摆腿架剑 <br/>41、弓步直刺 42、收势 </strong></font></p><p><font color="#0909f7" size="5"><strong>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ <br/> 老先生 2006.4.28.摘抄自网络<br/>于福山公园送李林秀老师和全体学员</strong></font></p><p><font color="#0909f7" size="5"><strong>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ </strong></font></p> <p><font color="#6600ff" size="5"><strong>太极功夫扇扇谱<br/>~~~~~~~~~~~~~~<br/>（一）<br/>预备式<br/>1. 开步抱扇 （起 势 ）<br/>2. 侧弓步举扇（斜 飞 式）<br/>3. 虚步亮扇 （白鹤亮翅 ）<br/>4. 进步刺扇 （黄蜂入洞 ）<br/>5. 转身下刺扇（哪吒探海）<br/>6. 独立撩扇 （金鸡独立 ）<br/>7. 翻身劈扇 （力劈华山 ）<br/>8. 转身抡压扇（灵猫捕蝶）<br/>9. 马步亮扇 （坐马观花 ）<br/>（二）<br/>10.弓步削扇 （野马分鬃 ）<br/>11.并步亮扇 （雏燕凌空 ）<br/>12.进步刺扇 （黄蜂入洞 ）<br/>13.震脚推扇 （猛虎捕食 ）<br/>14.戳脚撩扇 （螳螂捕蝉 ）<br/>15.盖步按扇 （勒马回头 ）<br/>16.翻身藏扇 （鹞子翻身 ）<br/>17.马步亮扇 （坐马观花 ）<br/>（三）<br/>18.马步推扇 （举鼎推山 ）<br/>19.转身刺扇 （神龙回首 ）<br/>20.叉步反撩扇（挥鞭策马）<br/>21.点步挑扇 （立马扬鞭 ）<br/>22.歇步抱扇 （怀中抱月 ）<br/>23.并步贯扇 （迎风撩衣 ）<br/>24.云手劈扇 （翻花舞袖 ）<br/>25.歇步亮扇 （霸王扬旗 ）<br/>26.开步抱扇 （抱扇过门 ）<br/>（四）<br/>27.弓步削扇 （野马分鬃 ）<br/>28.并步亮扇 （雏燕凌空 ）<br/>29.进步刺扇 （黄蜂入洞 ）<br/>30.震脚推扇 （猛虎捕食 ）<br/>31.戳脚撩扇 （螳螂捕蝉 ）<br/>32.盖步按扇 （勒马回头 ）<br/>33.翻身藏扇 （鹞子翻身 ）<br/>34.马步亮扇 （坐马观花 ）<br/>（五）<br/>35.马步顶扇 （顺 鸾 肘 ）<br/>36.马步抖扇 （裹 鞭 炮 ）<br/>37.虚步拨扇 （前 招 势 ）<br/>38.震脚拍扇 （双 震 脚 ）<br/>39.蹬脚推扇 （龙虎相交 ）<br/>40.望月亮扇 （玉女穿梭 ）<br/>41.云扇合抱 （天女散花 ）<br/>42.歇步亮扇 （霸王扬旗 ）<br/>43.托扇行步 （行步过门 ）<br/>（六）<br/>44.虚步捧扇 ㄆ?星 手 ）<br/>45.弓步捧扇 （揽 扎 衣 ）<br/>46.后捋前挤扇（捋 挤 式）<br/>47.并步背扇 （苏秦背剑 ）<br/>48.弓步戳扇 （搂膝拗步 ）<br/>49.仆步穿扇 （单鞭下势 ）<br/>50.弓步架扇 （挽弓射虎 ）<br/>51.虚步亮扇 （白鹤亮翅 ）<br/>52.抱扇还原 （收 势）</strong></font></p><p><font color="#6600ff" size="5"><strong>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br/> 老先生 2006年5月6日摘抄自网络<br/>于县工会院内送演练姚老师及全体学员<br/>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</strong></font></p>
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