以其昏昏使人昭昭——太极拳真相之五
<font color="#333333"><font face="宋体"><strong><br/></strong>(转帖自苏南太极论坛 <img src="http://www.chenjiagou.net/bbs/pic/url.gif" align="absMiddle" alt=""/></font></font><a href="http://www.taijiclub.net/" target="_blank"><font face="宋体"><a href="http://www.taijiclub.net" target="_blank">http://www.taijiclub.net</a></font></a><font face="宋体" color="#333333">) </font><p></p><p> 陈氏太极拳中有不少要点（论），如“虚领顶劲”、“沉肩坠（垂）肘”、“含胸塌腰”、“曲膝松胯”等。这些要领，可谓是字字如金、一字千金。</p><p> 我曾跟随多位地方名师、全国名（大）师学习陈氏太极拳。在学习的过程中，我喜欢思考问题，也喜欢提问，我想把每一个问题都搞清楚。比如一个“虚领顶劲”，我问过所有的教我的老师，有的还以不同的方式多次问过，甚至于讨论过。这些陈氏拳师和名师关于“虚领顶劲”回答都差不多，就是头向上虚虚领着、劲向上顶（大意如此），当然还有上下对拉拔长等等。但是，我却一直有这样的疑问：</p><p> 一、要点（论）字字如金，应该是惜字如金，会这样把“虚领”和“顶劲”重复着讲吗？</p><p> 二、仅从其他如“沉肩坠（垂）肘”、“含胸塌腰”、“曲膝松胯”等等字面上看，“沉肩”与“坠肘”、“含胸”与“塌腰”、“曲膝”与“松胯”均为对不同部位的要求，虽然他们之间相互关联。但为什么却单单出现了一个“虚领顶劲”无“虚领”与“顶劲”在部位上的区分呢？</p><p> 三、“虚领”本身就自然有上顶的意思，还有必要再这样强调一下“顶劲”二字吗？</p><p> 四、如果真是重复，如果真正做到了“虚领顶劲”，下颏自然会内收，为什么陈氏太极拳里又提出“下颏内收”呢？</p><p> 这里面会不会少了点什么东西？有人说太极拳论系抄袭（姑且不论真假，我不争论这个问题），会不会出现了什么遗漏？</p><p> 几年了，这个疑问和一些其他没搞清楚的东西一直留在我心里，直到最近我接触了心意六合拳，才终于弄明白了“虚领顶劲”。</p><p> 心意拳对头部的要求是中正不斜。如何做到呢？简而言之，一是头顶百会穴，即“虚领”（与以前我所学陈氏太极拳一样）；二是额部天庭须有向前的顶劲，即“顶劲”，这两者合在一起称为“虚领顶劲”，其中“虚领”有助于竖项，“顶劲”有助于收下巴。也有人或拳派将“虚领顶劲”称之为“顶头竖项”。“虚领顶劲”（顶头竖项），是各派拳术的共同要求。</p><p> 就这么一个简单的东西，让我费了几年的心思。呵呵，很好玩。现在明白了，我练习这个要求时的感觉就不一样了。在“虚领”的基础上，额部天庭劲轻轻向前一顶，头部保持中正，下巴自然收好，再体会一下沉肩坠（垂）肘”、“含胸塌腰（拔背）”等等，也许会有一个“整”与"合"的感觉与收获。</p><p> 我的经历，可能与大家不一样，也许你没有走过我所走的弯路，那就太好了。<br/></p> <a href="http://www.taiji.net.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=15&ID=7130"><a href="http://www.taiji.net.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=15&ID=7130" target="_blank">http://www.taiji.net.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=15&ID=7130</a></a> 有收获 本帖最后由 太一老人 于 2012-9-20 19:59 编辑虚领顶劲应为虚灵顶劲。而且顶不能当作动词用。不是头往上顶，如果非用虚领顶劲，则应理解为不领顶劲。练拳时从脖子以下全部放松，头在脖子上边松松的放着，是头顶上边的一种感觉。顶劲应理解为顶上的劲，而不是往上顶劲。进入http://wy02986271826.56.com空间，看陈氏太极拳（小架）在美国纽约曼哈顿金融街铜牛前、时代广场、世贸大厦演练。 怎样理解太极拳？怎样找到好的太极拳老师？
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