竹雨松风 发表于 2006-7-30 11:47:00

金刚捣碓一式，怎样才能做到右脚震脚有劲，击地如打桩？

<p>金刚捣碓一式，怎样才能做到右脚震脚有劲，击地如打桩？</p><p>我在练这一式的时候,击地的感觉总是没有别人好.声音也小.我感觉是运劲有问题.而且击地的时候,有人说身体有下坐的感觉,有人说左脚不能动,右脚震地.不知道哪种说法正确呢?请教一下!</p>

yuhong 发表于 2006-8-3 00:27:00

<p>腰一定要松,这样才能利用腰胯的螺旋运动增加震脚的力度,另外震脚时一定要整个脚掌着地</p><p>要练震脚最好是在松软的土地上面,在坚硬的水泥地或者石板地上大力震脚容易伤膝盖和静脉血管,建议你不要大力震脚</p>

only 发表于 2006-8-3 10:27:00

<p>腰一定要松,这样才能利用腰胯的螺旋运动增加震脚的力度,另外震脚时一定要整个脚掌着地</p><p>要练震脚最好是在松软的土地上面,在坚硬的水泥地或者石板地上大力震脚容易伤膝盖和静脉血管,建议你不要大力震</p><p>&nbsp;&nbsp; 楼上说的很好了；好象你的气得沉下去，左腿承受你身体的重量，用你右大腿肌肉的力量，放心的去震脚，不要把你</p><p>身体的重量加上是不会伤到膝盖和静脉血管。哈哈&nbsp;&nbsp; 不一定对</p>

道生宝光 发表于 2006-9-25 12:16:00

<p>关键在前面的提膝冲拳，左腿的劲得一直下到脚掌，然后将右半身自然松下即可，右脚沉下去之后重心还是偏左的，可以继续提膝冲拳而不移动重心。</p><p>在陈鑫的太极拳图说里，只是提到了“沉”</p><p>但在沈家桢顾留馨写的陈式太极拳里面用了“震脚”一词</p><p>两者还是有不同之处的，还请练者留意</p>

糊涂书生 发表于 2006-10-13 10:21:00

谈谈自己的感受：不刻意地去震脚，不在水泥地等硬地上震脚，震时不是自己主动用力地去震，也不要有意地下坐，而是松腰——松胯——松膝——松踝——脚底平放到地面的这样一个身体放松的过程，重心依然保持在支撑脚，不要为震脚而震脚，如同久提千斤，于一刻之间放下的感觉，仅供参考

zhhf0928 发表于 2006-11-8 18:48:00

<p>公开好家海港考核换暖和们不见开门红国拔火罐计划，回家</p>

小侬 发表于 2007-2-9 14:41:00

没老师教最好别随便震脚和发劲，弄得不好对身体伤害是非常大的

zhhf0928 发表于 2007-2-16 17:58:00

我的感觉是左脚高度保持不变,右脚如被一滑轮上吊,然后突然放松绳索,自然下落,这样做出的动作非常脆,并且不管是水泥地还是什么地,都不会有什么异常反映.

酒剑仙 发表于 2007-2-16 22:29:00

支持4楼&nbsp;&nbsp; 道生宝光

twlsoft 发表于 2007-2-17 23:02:00

<div class="maxcode-quote"><b>以下是引用<i>yuhong</i>在2006-8-3 0:27:00的发言：</b><br/><p>腰一定要松,这样才能利用腰胯的螺旋运动增加震脚的力度,另外震脚时一定要整个脚掌着地</p><p>要练震脚最好是在松软的土地上面,在坚硬的水泥地或者石板地上大力震脚容易伤膝盖和静脉血管,建议你不要大力震脚</p></div><p></p><p></p><p>正解</p>
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