为什么越练效果越差?打破脑袋也没有想明白.
<p> 大家好啊,跟各位问一个让人很郁闷的问题,我是由于身体不好,老是没精神,饭量也不好,几个月前跟人学的陈式太极拳,刚开始一个半月效果特别好,感觉浑身都比以前有劲多了,饭量一下也特好了,打完拳之后感觉浑身从下到上有一股说不出的舒服劲,我也充满了信心.</p><p> 但是之后却让人很奇怪,之后的一两个月我的拳打的比以前好多了,开始的完全就是瞎比画,可后来拳打的好了,架子也能下去了,但是人又象以前那样变的有时候没有精神,饭量也变的跟以前一样,打完拳的舒服劲也不知道去那里了,反正感觉没什么效果.</p><p> 现在搞的我自己特别没有信心,但不知道问题出在哪里了,请各位过来人一定帮我指点指点,先谢谢了.</p><p></p> 我个人认为可能是练功过度后的疲劳吧,如果过度训练不见不会锻炼身体,反而会毁身体 谢谢楼上的回复,我想你说的也确实有道理,还有就是可能我练拳的时候太用劲了,因为初学,为了动作上的准确,打起来比较僵硬,也就是不能放松,不知道大家初学的时候是不是也有类似的经历. <p> 再问一个问题,如何才能放松,因为我学拳的那位老师拳和功夫确实是不错,但对放松这个问题跟我们讲的很少.</p><p> 老师平时只是讲动作的准确性和一些动作的技击含义,讲哪个动作用的是什么劲,但我很纳闷,用劲的时候好象人就比较僵硬,也就是放松不了,也就是在用劲的时候如何与放松协调起来.</p><p></p> <p>初学者应先求动作的准确熟练，然后再理顺内气的运转，最后再着重靠发力来提高内功。</p><p>要做到动作的准确顺畅，至少要半年到一年的时间，千万不要急于求成，不然适得其反！</p> 发劲不是用胳膊的肌肉蛮力打的,必须在身体完全放松之后利用腰胯的旋转配合呼吸瞬间将力量爆发出来的. <p>哈哈；我说一句。</p><p> 把你的心劲放松，你是在练太极体操，不是在打太极拳。就会好一些</p> 嘿嘿 初学者应先求动作的准确熟练<p>要做到动作的准确顺畅，至少要半年到一年的时间，千万不要急于求成，不然适得其反！</p> 正常现象嘛，慢慢练
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