[推荐]太极拳道规范手册---赵光之编著
<p class="MsoNormal" align="center" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center;"><span style="FONT-SIZE: 42pt; FONT-FAMILY: 华文新魏;"></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt;"><span style="FONT-SIZE: 42pt; FONT-FAMILY: 华文新魏;"><span lang="EN-US"><p></p></span></span></p><p></p><p></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt;"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 22pt; FONT-FAMILY: 华文新魏;"><p> </p></span></p><p> </p><p></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt;"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 22pt; FONT-FAMILY: 华文新魏;"><h1> <font face="楷体_GB2312" color="#dd2248" size="7">太极拳道规范手册</font></h1><p><br/><font color="#4d2bd5">赵光之编著</font></p><p></p><p></p><p><br/><font color="#4d2bd5">二千零六年八月修订</font></p><p></p><p></p><p><br/>和解和睦和平和顺 静敬协调健康线<br/>和谐和好和善和美 净境均衡力量带</p><p><br/><font color="#e61a1a">心意八卦太极拳</font></p><p><br/><font color="#e61a1a">仁学义觉和气道</font></p><p><br/><font color="#e61a1a">一立根基：</font></p><p><font color="#e61a1a"></font></p><p><font color="#e61a1a">心意站桩功，</font></p><p><font color="#e61a1a"></font></p><p><font color="#e61a1a">仁学禅定力；</font></p><p><br/><font color="#e61a1a">二明原理：</font></p><p><font color="#e61a1a"></font></p><p><font color="#e61a1a">八卦推搭手，</font></p><p><font color="#e61a1a"></font></p><p><font color="#e61a1a">义觉揉打法；</font></p><p><br/><font color="#e61a1a">三悟境界：</font></p><p><font color="#e61a1a"></font></p><p><font color="#e61a1a">太极走拳架，</font></p><p><font color="#e61a1a"></font></p><p><font color="#e61a1a">和气演武道。</font></p><p></p><p><font color="#f70909" size="4">基础形体训练</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">动静开合</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">中正调养</font></p><p><br/><font color="#f70909" size="4">提高劲力训练</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">松紧蓄放</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">掷跌解脱</font></p><p><br/><font color="#f70909" size="4">深造感觉训练</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">虚实有无</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">擒拿控制</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">柔韧感应肉，灵活结构骨，上下一条线，松紧太极身；</font><br/><font color="#f70909" size="4">守静支撑脚，平衡运动腿，双足阴阳变，虚实八卦步；</font><br/><font color="#f70909" size="4">摩擦接触点，冲击立地处，捶打两膀换，有无形意拳。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">太极拳道教程</font></p><p><br/><font color="#f70909" size="4">太极拳道是中华武术的本土原创现代文化形态。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">太极拳道全面继承传统经典太极拳学历史精华，充分结合信息社会日常生活发展需要，致力深刻理解修养身心、彻底体验觉悟天人。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">太极拳道提倡互助锻炼、合作研究。教学内容包括立禅站桩养气、搭手问答懂劲、走架健舞导引。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">太极拳道特别重视格斗素质教育、攻防能力培养，系统传播形体精神张弛训练程序与心意气力协调均衡道理。</font></p><p><br/><font color="#f70909" size="4">太极拳道采用十带晋级制促进中华武术繁荣进步。</font></p><p><br/><font color="#f70909" size="4">白带启蒙学员习练满三十课时训练两月以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">红带入门学员习练满四十课时训练三月以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">桔带初步学员习练满五十课时训练四月以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">黄带熟练学员习练满五十课时训练四月以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">绿带提高学员习练满六十课时训练五月以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">青带深造学员习练满七十课时训练六月以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">兰带学问教员教学满一百课时学员六人以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">紫带研究教员教学满二百课时学员十人以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">黑带修养教员教学满三百课时学员百人以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">白带觉悟导师承上启下，教学相长，继往开来，薪火相传。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><br/><font color="#f70909" size="4">通过晋级者，授予觉悟镜鉴一面；</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">未能通过者，赠予修养剑锋一把。</font></p><p><br/><font color="#f70909" size="4">熟能生巧</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">习以为常</font></p></span></p><h1> <font face="楷体_GB2312" color="#dd2248" size="7">太极拳道规范手册</font></h1><p><br/><font color="#4d2bd5">赵光之编著</font></p><p></p><p></p><p><br/><font color="#4d2bd5">二千零六年八月修订</font></p><p></p><p></p><p><br/>和解和睦和平和顺 静敬协调健康线<br/>和谐和好和善和美 净境均衡力量带</p><p><br/><font color="#e61a1a">心意八卦太极拳</font></p><p><br/><font color="#e61a1a">仁学义觉和气道</font></p><p><br/><font color="#e61a1a">一立根基：</font></p><p><font color="#e61a1a"></font></p><p><font color="#e61a1a">心意站桩功，</font></p><p><font color="#e61a1a"></font></p><p><font color="#e61a1a">仁学禅定力；</font></p><p><br/><font color="#e61a1a">二明原理：</font></p><p><font color="#e61a1a"></font></p><p><font color="#e61a1a">八卦推搭手，</font></p><p><font color="#e61a1a"></font></p><p><font color="#e61a1a">义觉揉打法；</font></p><p><br/><font color="#e61a1a">三悟境界：</font></p><p><font color="#e61a1a"></font></p><p><font color="#e61a1a">太极走拳架，</font></p><p><font color="#e61a1a"></font></p><p><font color="#e61a1a">和气演武道。</font></p><p></p><p><font color="#f70909" size="4">基础形体训练</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">动静开合</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">中正调养</font></p><p><br/><font color="#f70909" size="4">提高劲力训练</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">松紧蓄放</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">掷跌解脱</font></p><p><br/><font color="#f70909" size="4">深造感觉训练</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">虚实有无</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">擒拿控制</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">柔韧感应肉，灵活结构骨，上下一条线，松紧太极身；</font><br/><font color="#f70909" size="4">守静支撑脚，平衡运动腿，双足阴阳变，虚实八卦步；</font><br/><font color="#f70909" size="4">摩擦接触点，冲击立地处，捶打两膀换，有无形意拳。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">太极拳道教程</font></p><p><br/><font color="#f70909" size="4">太极拳道是中华武术的本土原创现代文化形态。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">太极拳道全面继承传统经典太极拳学历史精华，充分结合信息社会日常生活发展需要，致力深刻理解修养身心、彻底体验觉悟天人。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">太极拳道提倡互助锻炼、合作研究。教学内容包括立禅站桩养气、搭手问答懂劲、走架健舞导引。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">太极拳道特别重视格斗素质教育、攻防能力培养，系统传播形体精神张弛训练程序与心意气力协调均衡道理。</font></p><p><br/><font color="#f70909" size="4">太极拳道采用十带晋级制促进中华武术繁荣进步。</font></p><p><br/><font color="#f70909" size="4">白带启蒙学员习练满三十课时训练两月以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">红带入门学员习练满四十课时训练三月以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">桔带初步学员习练满五十课时训练四月以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">黄带熟练学员习练满五十课时训练四月以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">绿带提高学员习练满六十课时训练五月以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">青带深造学员习练满七十课时训练六月以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">兰带学问教员教学满一百课时学员六人以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">紫带研究教员教学满二百课时学员十人以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">黑带修养教员教学满三百课时学员百人以上可以申请晋级。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">白带觉悟导师承上启下，教学相长，继往开来，薪火相传。</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><br/><font color="#f70909" size="4">通过晋级者，授予觉悟镜鉴一面；</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">未能通过者，赠予修养剑锋一把。</font></p><p><br/><font color="#f70909" size="4">熟能生巧</font></p><p><font color="#f70909" size="4"></font></p><p><font color="#f70909" size="4">习以为常</font></p><p></p><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2006-9-28 14:11:15编辑过]</font></div> <font color="#ee1169" size="5">没有编辑好，见笑了。</font><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em12.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em04.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em07.gif" /><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2006-9-28 14:17:28编辑过]</font></div> <p>还以为是郑琛的太极拳道</p> <p>编辑的不错啊</p><p>赵光之先生辛苦了</p>
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