bhw183 发表于 2007-1-3 10:15:00

如何在摆莲跌叉中流畅的站起来

我在学陈式竞赛套路，每次做摆莲跌叉时就发憷，常常是跌下去，总要顿一下，才能站起来。希望各位大侠指点？

亦凡 发表于 2007-1-3 15:40:00

<p>后足跟蹬地而起。腰裆劲配合好。</p>

bhw183 发表于 2007-1-3 20:25:00

<div class="maxcode-quote"><b>以下是引用<i>亦凡</i>在2007-1-3 15:40:00的发言：</b><br/><p>后足跟蹬地而起。腰裆劲配合好。</p></div><p>谢谢亦凡老师指点，我会认真体会的。</p><p>更希望详细点！</p>

秃笔翁 发表于 2007-1-7 23:22:00

我也曾有过这种困惑，后经过反复研习，总算走出了困境。起时右膝掀起再配合两足蹬劲，这样会省很大力。试试看！<img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em07.gif" />

野马 发表于 2007-1-8 11:02:00

最主要是后脚蹬地重心前移!!!!!!!!!!!

飞2005 发表于 2007-1-16 21:48:00

下去后膝盖领劲一开然后蹬起来就行了！

联想１＋１ 发表于 2007-2-28 19:06:00

<p>下去后膝盖领劲一开然后蹬起来就行了！</p><p>说的不错。</p><p>但是是哪个膝盖先领起呢？</p>
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