柔缓
发表于 2007-3-16 21:16:00
<p><strong><font size="6">练拳练得膝盖痛，这是初学者的通病。调正的方法就是在做弓步的时候必须膝盖和脚尖在同一个方向，就会顺，顺了就不会成病。膝盖超过了脚尖称跪膝，日久了就会得病。不知我的理解对不对，请指教！</font></strong></p>
m_xing
发表于 2007-3-16 21:42:00
都练坏了 还练?!<img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em06.gif" />
剑客刘
发表于 2007-3-17 23:07:00
膝盖一般坏不了，硬拧实腿容易损伤膝关节内部的半月板及韧带，这个倒是要注意。
剑客刘
发表于 2007-3-17 23:10:00
也就是说，转体的时候，承重的腿尽量不要转，要转最好是虚腿转。
tttaaa
发表于 2007-7-4 14:16:00
杨式在做搂膝拗步的时候,要实腿撇脚啊.怎么办?
shenzhouxing
发表于 2007-7-5 11:09:00
学习！
小瓶子
发表于 2007-7-6 23:54:00
架子不要下得太低就好了