求教
<p>大家好！我是太极拳的初学者，对于逆腹式呼吸有些不大清楚，呼气时鼓肚子，吸气时收肚子胸还动不动，站桩时也要有逆腹式呼吸吗？请指教谢谢.</p> <div class="maxcode-quote"><b>以下是引用<i>zjc6811</i>在2007-4-30 20:31:00的发言：</b><br/><p>大家好！我是太极拳的初学者，对于逆腹式呼吸有些不大清楚，呼气时鼓肚子，吸气时收肚子胸还动不动，站桩时也要有逆腹式呼吸吗？请指教谢谢</p></div><p>好像。。。逆腹式呼吸：吸气时；提肛、收阴、束肋、沉腹，实小腹（六合劲归一丹田）。呼气时；全身放松（自己身上一丝劲都没有，都释放到外部六个方向。如把五劲从唯一的气口放出，就是用。）。至于站桩，由无极桩到太极桩，无极桩求的是无中生有。太极桩求的是气、液、固的内动。呼吸应该是自然的顺式呼吸。</p><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2007-4-30 22:51:09编辑过]</font></div> 多谢指教 <p>道法自然：）</p><p>自然自然</p>
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