驻马店武林风暑假散打比赛初试牛刀
<p> <font color="#1111ee" size="6">驻马店武林风暑假散打比赛初试牛刀</font></p><p> 7月13日晚,由驻马店武林风俱乐部举办的-武林风业余散打 </p><p>对抗赛在我市降下帷幕.来自我市的30多名业余散打队员参加了比赛.</p><p></p><p><br/></p>驻马店武林风暑假散打比赛初试牛刀
<p><font face="黑体" color="#ee3d11" size="4">驻马店武林风暑假散打比赛初试牛刀</font><br/>驻马店武林风暑假散打比赛初试牛刀
<p><font color="#0909f7" size="5"> 驻马店武林风暑假散打比赛初试牛刀</font></p><p> </p><br/> <p></p><p><strong><font size="4"> <font color="#2222dd"> 驻马店市六方武林风拳击散打班简介</font></font></strong></p><p> 散打训练： （1）、步法训练（步法的结合，运用起来灵活自如）。 （2）、拳法训练（包括直拳、摆拳、勾拳的训练以及组合拳和实战运用）。 （3）、腿法训练（包括边腿、踹腿、后摆腿以及腿法的组合和实战运用）。 （4）、摔法训练（基本的接腿摔、抱腿摔以及上支接合下支摔）。 （5）、力量训练（包括上支力量、下支力量、中支力量的训练）。 （6）、素质训练，长跑、冲刺、蹲跳以及各种耐力训练。 在2006年的训练中让每个队员都感觉到自己在散打方面的进步，从而锻炼了自己坚强的意志和永往直前的精神，在驻马店武林风擂台赛上都能一展风采。 二、二月份训练计划 一、柔韧性训练：包括腰、肩、胯的柔韧性训练。 二、直摆性腿法训练：包括正踢、侧踢、里合、外摆的训练。 三、散打训练计划： 1、散打的基本姿势，要求两腿稍微弯曲，身体下沉，重心保持两腿之间，双手拿起，两眼目视前方。 2、拳法训练：直拳训练要求出收自如，直拳的速度和份量，拳法与步法的结合。 3、边腿训练：小边腿的训练，要求扶住训练从正弹腿，二七脚开始练习。 4、摔法训练：基本的防摔，抗摔技巧。 </p> <a href="http://www.lfwlf.com/" target="_blank"><img height="33" src="http://www.lfwlf.com/Pic/1.gif" width="102" border="0" alt=""/></a><a href="http://www.lfwlf.com/" target="_blank"><img height="33" src="http://www.lfwlf.com/Pic/1.gif" width="102" border="0" alt=""/></a><a href="http://www.lfwlf.com/" target="_blank"><img height="33" src="http://www.lfwlf.com/Pic/1.gif" width="102" border="0" alt=""/></a><a href="http://www.lfwlf.com/" target="_blank"><img height="33" src="http://www.lfwlf.com/Pic/1.gif" width="102" border="0" alt=""/></a><a href="http://www.lfwlf.com/" target="_blank"><img height="33" src="http://www.lfwlf.com/Pic/1.gif" width="102" border="0" alt=""/></a> <br/> <p><font color="#0909f7" size="5"> 驻马店武林风俱乐部</font><font color="#0909f7" size="5">跆拳道班正在报名</font></p><p><strong><font face="Verdana" size="5"> 学跆拳道、学跆拳道、学跆拳道、学跆拳</font></strong><font size="5"><font face="Verdana"><strong>道，</strong>驻马店武林风跆拳道培训班火爆招生！<br/></font></font><font face="Verdana" size="5"> 凡年龄6岁--20岁的男女少年儿童均可报名，成绩</font><font face="Verdana" size="5">优异者选送参加省级比赛，驻马店武林风跆拳道</font><font face="Verdana" size="5">培训班由冠军授课。<br/></font><font face="Verdana" size="5"> 欢迎广大中小学生参加武林风跆拳道培训。武林 </font><font face="Verdana" size="5">风跆拳道培训班是冠军成长的摇篮！</font></p><p><font face="Verdana" size="5"><font color="#ee1111"> 联系电话：0396--2933115、3661000、3082828<br/></font></font></p> <font face="黑体" size="5"> 驻马店武林风太极拳培训班正在报名</font><p><font face="黑体" size="5"> 电话:0396--2933115 3656789</font></p><p><font face="黑体" size="5"><a href="http://www.lfwlf.com/" target="_blank"><img alt="" src="http://www.lfwlf.com/Pic/1.gif" width="102" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></a><a href="http://www.lfwlf.com/" target="_blank"><img alt="" src="http://www.lfwlf.com/Pic/1.gif" width="102" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></a><a href="http://www.lfwlf.com/" target="_blank"><img alt="" src="http://www.lfwlf.com/Pic/1.gif" width="102" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></a><a href="http://www.lfwlf.com/" target="_blank"><img alt="" src="http://www.lfwlf.com/Pic/1.gif" width="102" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></a><a href="http://www.lfwlf.com/" target="_blank"><img alt="" src="http://www.lfwlf.com/Pic/1.gif" width="102" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></a><a href="http://www.lfwlf.com/" target="_blank"><img alt="" src="http://www.lfwlf.com/Pic/1.gif" width="102" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></a><a href="http://www.lfwlf.com/" target="_blank"><img alt="" src="http://www.lfwlf.com/Pic/1.gif" width="102" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></a></font></p>驻马店武林风青少年太极拳学员拳照风采
<p><font size="6"> 驻马店武林风青少年太极拳学员拳照风采</font></p><p> </p><p><br/> <br/>
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