师襄 发表于 2004-3-24 07:55:00

求教！太极拳对韧带的要求到底有多高？

请教各位大侠，韧带的要求须达到什么程度才能真正练好拳架？年轻人走架时，是否越低越好？

Charles 发表于 2004-3-24 09:07:00

对你们这样的年轻人来说，多练练韧带是对身体有好处的。每天练功时，作为准备活动先练一下，热热身，然后再练拳比较好。<br>走架的高低问题，因人而异，初学时，不要太低，待腿力较好时，再逐步放低。不过，低也要有个限度：除扑步外，裆不能低过了膝盖，裆如果低过了膝盖，就会“荡裆”了。一荡裆，腿上反而无力了。所以，并不是“越低越好”。

真没劲 发表于 2004-3-24 12:19:00

越长越好。

老楼 发表于 2004-3-29 16:03:00

每次练拳之前搁腿踢腿，是否有所帮助？

太极拳1314 发表于 2004-3-31 10:26:00

<div class="maxcode-quote"><strong>下面引用由<u>老楼</u>在 <em>2004/03/29 04:03pm</em> 发表的内容：</strong><br>每次练拳之前搁腿踢腿，是否有所帮助？<br></div><p><br>of course

xiaohu 发表于 2004-3-31 10:42:00

<div class="maxcode-quote"><strong>下面引用由<u>师襄</u>在 <em>2004/03/24 07:55am</em> 发表的内容：</strong><br>请教各位大侠，韧带的要求须达到什么程度才能真正练好拳架？年轻人走架时，是否越低越好？<br></div><br><a href="http://www.tai-ji.cn/tjwz/chenyu/" target="_blank">http://www.tai-ji.cn/tjwz/chenyu/</a><p>楼上诸兄讲的都对。<br>但太极拳的内涵和重点不在韧带上，抻筋很容易，几个师兄弟一帮忙，找个夏天，一咬牙，一闭眼就抻开了，能忍住疼就行，循序渐进的话，三四十岁的人，也没问题，就是要多吃些苦。

老楼 发表于 2004-3-31 11:02:00

也真怪，我怎么总觉得，架子越高越舒坦通畅。低一点容易出现下半身管道不通之感。

碧海潮声 发表于 2004-3-31 12:36:00

<div class="maxcode-quote"><strong>下面引用由<u>老楼</u>在 <em>2004/03/31 11:02am</em> 发表的内容：</strong><br>也真怪，我怎么总觉得，架子越高越舒坦通畅。低一点容易出现下半身管道不通之感。<br></div><br>任何常人做着不顺的动作自己做着都顺了，都通了，那也是功夫

老楼 发表于 2004-4-6 16:15:00

一个问题，起脚或摆莲之时，膝关节内侧韧带宜曲余、还是求张直？

乱弹 发表于 2004-4-10 11:53:00

<img src="attachments/dvbbs/2003-1/21_304_10.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" /><p><p><br> 其 实， 对 韧 带 有 这 么 一 点 点 要 求 就 足 够 了。<p><p>
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