老楼
发表于 2004-2-16 12:53:00
太极太极，吸呼吸呼！---------------老楼小悟
近日有拳友忧思“大师在哪儿？”，或感叹论坛冷清，<br>看到众拳友如此爱护论坛，我这个不称职的斑竹，既怀感谢，又觉惭愧。<p>近期少了胡言乱语，多了默默浏览，是因为自觉未窥门径，不敢扰乱各位视听。<br>深知太极修为，不是用口舌争辩出来了，<br>而是几十年如一日，用身体感悟出来的，<br>简单重复、坚持不懈，方能登临自由即兴之境。<p>练功要诀，前辈们说很多了，书上有，网上也有。<br>我们能做的就是看书，用心领会，用身体领会，再看书，再领会。<p>论坛是我们的休闲大厅，<br>我们在这里不必拘泥是非深浅，<br>畅怀交流，广交五湖四海之友，<br>或可得意片刻，或能受益终身，不亦乐乎。<p>——————转入正题：<p>近日，对太极走架之“外呼吸”小有感悟，不怕羞惭，公布如下，请各位兄弟讨论指点。<p>在谈论呼吸之前，先引用这段“太极站庄”的功法描述：<p>"太极桩 由起势，双手提至胸前抱球，掌高与胸平齐，如抱气球，五指松开，大指指天，沉肩垂肘，空腋窝。此式主要练撑抱劲，三分撑开意，七分搂抱劲。呼为合、为松，好像气球瘪了，自己变小了。吸为开、为掤，好像气球向四周涨大。除练开合撑抱外，再将无极式的升降练习加入，即呼气时下沉，节节贯串往下松，状如沉入海底深处，吸气时含胸拔背，虚顶顶劲想像自己从水底上浮，飘上天空，直上九宵。这样太极桩一个式子可将无极桩包涵在内。"<p>我的领悟是，该桩功所描述的是太极拳的最原始招式，83式全部是这个原始招式的发展演变，外形有变，但内里不变。每一个招式，每一次承启，都必须吻合该桩功中所述“开升吸、合降呼”之呼吸节奏。<p>如果顺畅吻合，说明拳架外形符合内理，如果不顺遂不吻合，说明外形动作中有多余或短缺存在，需要去伪存真。<p>一些太极名家告诫初学太极，要自然呼吸，不必深究。碧海弟也一再强调这一点。我觉得这就好像是反对给青少年过早的性教育，教育的不恰当反得其害，等他慢慢长大自会明白。<p>而我觉得练太极拳必然是要讲究呼吸的（外呼吸），这不是深奥的东西，简单如长跑时候的两步一吸两步一呼；如蛙泳时，开展用力上浮吸气、收合放松下沉呼气。一旦呼吸和身体动作协调配合，这两项运动就会进入更高更有效的状态，反过来也使身体得到更好的锻炼。<p><br>我的迷茫是，因为没有明师指点，83式中有些招式，不知道是一吸到头还是间有一次呼吸，所幸数月后即可北上，相信碧海弟一定能解我迷雾。<p>至于内呼吸，不知道何年何月才能有所触觉，心向往之啊。<p><p>---------自学者胡言乱语，贻笑大方了。
骁伍
发表于 2004-2-16 13:13:00
斑竹好悟性，坚持就是胜利。
小雅
发表于 2004-2-16 14:14:00
[这个贴子最后由小雅在 2004/02/17 1207pm 第 1 次编辑]<br><br>讲的太好了，第一次看到这样好的帖，关于呼吸方面的知识，现在都不想离开这儿了，怕离开了这儿回头找不到这地儿了．哦忘了给大家道一声好，我是新来的，初来咋到，还请大家多关照．谢谢． <img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em25.gif" /> <img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em25.gif" /> <img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em25.gif" />:
优游
发表于 2004-2-16 14:57:00
还是不应该注重口鼻呼吸,一个动作是一呼到头还是间有一次呼吸,更不可强求.在推手有时也会有短暂的换气.总之只要深长细匀,惟任自然.略微着意呼气就可以了.<br>"吸气时含胸拔背，虚顶顶劲想像自己从水底上浮，飘上天空，直上九宵。"只样的意念似乎有问题,大家探讨探讨....
太极小生
发表于 2004-2-16 17:26:00
打趟二路炮捶，看你还绵长不绵长？
龙太极
发表于 2004-2-16 18:11:00
老楼对太极的执着非常人能比呀.<p>的确论坛上有关呼吸的文章太少啦.<p>是明理的人不肯说??
david
发表于 2004-2-17 09:20:00
老楼兄，别管那么多。。。忽然一天，刹那间，就配合上了。<br>供你参考：）<br>
老楼
发表于 2004-2-17 11:00:00
优游 ： 迷惑于是否一吸到头还是中间还有一次呼吸，<br> 并不说明讲究呼吸有问题，<br> 而是说明我的这个动作线路有问题，有多余动作，或者有短缺。<p> 太极小生 ：二路跑锤在大部分人手里是长拳，不是太极。<p> david ：不知道哪一天才得如此，豁然明朗。
乱弹
发表于 2004-2-17 11:23:00
呼吸自然
老楼
发表于 2004-2-17 11:56:00
乱弹兄弟，不是一句简单的“呼吸自然 ”能说明问题的。<br>即便是，也有“见山是山”---“见山不是山”---“见山是山”的区别。